對於女性來說，炫耀財富最先進的方式是“無敵身材，年齡之謎”。例如，年過半百的50歲的王菲依然魅力四射。王菲是娛樂圈的天后。雖然她不能推銷自己，但她的一舉一動都吸引了很多人的注意。

也許這就是天后的魅力所在。王菲的外在形象很突出，氣質也很好。此外，她優美的歌聲也名副其實。

此外，王菲平時也很低調，但每次她進行熱搜，都是因為她少女般的感覺和身材。事實上，她已經50歲了，無論她的面板狀況還是身材都和她這個年齡完全不同，她的少女氣息是由內而外的。

一張王菲的照片被貼在網上。從照片上可以看出，她穿的是一件薄底大衣，比較寬鬆，但整體身材苗條，但身材豐滿。

真是一個藏不住的性感身材，網友：難怪謝霆鋒忘不了肚子上沒有脂肪。他又苗條又苗條。

我不知道有多少女孩羨慕他，有多少男孩流鼻血。胡軍曾透露過王菲健身的秘訣&兩三根繩子把自己吊在屋裡，胡軍還說這項神奇的運動叫普拉提。

王菲也坦言，他喜歡用普拉提來保養自己的身體，不僅不會發胖，而且讓自己的身體很有彈性。胡軍說，舉重自己是一個比較困難的“空中普拉提”基礎上的普拉提。

小姚梅去尋找普拉提，發現普拉提已經成為許多明星熱衷的健身運動。54歲的劉嘉玲保持“冰凍年齡”的秘訣也是保持健康。

她選擇的運動是普拉提。張天愛在“哦，好身材”的健身房練習普拉提。普拉提是什麼？

普拉提棒，也被稱為“健身棒”，被稱為行動式健身房。它具有與槓鈴、划船器、張力帶等裝置相似的功能，能對全身進行鍛鍊，尤其能美化腿部、腰部和腹部的曲線！

薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益物件可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！