你會常覺得疲憊、容易感冒、拉肚子、感到肌肉、關節痠痛嗎？請注意！你可能已經有‘慢性金屬中毒’了。其實玩具、化妝品、色彩鮮豔的餐具等日用品、還有好吃的深海魚，甚至家中的飲水、罐頭食物、動物內臟、胃藥、中藥等，都可能含有‘重金屬’。而重金屬對人體有非常廣泛的影響。包含男人的性功能，並會導致精子質量改變、造成面板敏感、骨質疏鬆、記憶力退化以及大家聞之色變的‘癌症’。根據報導，下列這8種排毒食物，最能幫助體內‘排出重金屬’：

1、海帶海帶所含的‘褐藻膠’，可以在腸內形成凝膠，幫助人體排出‘放射性元素’。

以前一直飽受‘水腫’體質困擾的‘晨神’林依晨，也是靠早上吃海帶，中午再吃生菜蔬果，來調整寒性體質。

2、番茄番茄含有豐富的維他命C，能排出體內‘各種’重金屬毒素，以及良好的抗氧化能力，可以與體內毒素結合，降低體內重金屬含量。

而番茄，更是中國第一超模劉雯、維密天使何穗，用來維持好身材每日必備的食物！

3、胡蘿蔔胡蘿蔔是很有效的解毒食物，可以降低血液中的汞離子濃度，並加速汞離子排出。

而0負評女神林依晨，她改善‘水腫’的選單中，晚餐必吃的熟葉菜類，紅蘿蔔同樣名列其中，看來女神真的很懂吃。

4、大蒜大蒜所含的大蒜素，可以跟鉛結合成無毒化合物，有效防止‘鉛中毒’，能提高肝臟的解毒功能，阻斷身體產生致癌物質亞硝胺，更能預防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒等。

不過這卻是英國女王每日選單中，唯一禁止出現的食物，因為大蒜會讓口氣變差，對外賓不禮貌。

5、綠豆到了炎炎夏日，人們總會來碗冰涼的綠豆湯消暑，想不到平凡的‘綠豆’竟還有解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、草木諸毒、鼠藥毒等毒素的功效，難怪會被稱為‘萬用解毒劑’。

6、地瓜富含豐富膳食纖維的地瓜，可以將食物中的有毒物質吸附，並帶離腸道，是體內環保的好食材。

而凍齡女神劉嘉玲也是靠吃地瓜來減肥。她認為如果想減重，就要吃得清淡，而最推薦的就是地瓜，不僅富含膳食纖維，而且脂肪含量少卻很有飽族感，排毒能力也很強。

7、南瓜可以甜也可以鹼的南瓜，富含果膠，可以幫助身體清除體內的‘重金屬’跟部分‘農藥’，因此有防毒作用。而且南瓜還是‘類胡蘿蔔素之王’可以降低罹患肺癌、乳癌、面板癌、大腸癌的風險。

8、黑木耳黑木耳的‘植物膠質’有較強的吸附力，可以將殘留在消化系統中的雜質排出，還能‘溶解’人體難以消化的穀殼、金屬屑等。平價、補血又補鈣還能消除疲勞、解便秘等具多樣功效，難怪會被稱為‘黑金’。