在我們生活中不同的人會有著不同的口味，但是對於大部分人來說，
對於甜食都還是比較喜歡的
，特別是對於孩子來說甜食更是有著非常大的吸引力，也正因如此，所以有很多孩子都特別喜歡吃一些甜食，還有各種各樣的糖果，可是如果經常吃這些食物對於孩子來說也會產生一些影響。
小劉家裡的孩子就特別喜歡吃糖，但是在最開始的時候，小劉對於這樣的情況並沒有特別的在意，可是過了一段時間之後，卻發現孩子
長了很多小黑牙
，並且吃飯的時候也變得非常的挑食，
還出現了發胖
等情況，面對這樣的情況，小劉才意識到了事情的重要性，
只有合理的控制糖分才能保證他的健康。
哪些食物裡面還有遊離糖？
果汁，飲料，蜂蜜
在平常生活中可以發現有很多孩子對於飲料都是非常的喜歡的，比如可樂和雪碧等各種各樣的飲料總是能夠吸引孩子的注意
。
出現這樣的情況，主要原因是由於在這些飲料之中含有糖分還有香精等各種各樣的新增劑，這些氣味對於孩子的吸引力是非常大的，而在這些飲料之中所含有的糖分也是非常多的，但是對於孩子來說，如果過多的攝入糖分，對於他們來說並沒有任何的好處。
各種各樣的糖果
對於小孩子來說各種各樣的糖果對於他們
也有非常大的吸引力，
比如棒棒糖奶糖等各種各樣的糖果，他們都是非常喜歡吃的，而這些糖果也都是屬於遊離糖，並且所含有的糖分也都是非常高的，如果孩子經常吃這些實物的話，那麼
必然會導致身體所必需的糖分超標
，對於他們的健康產生嚴重的威脅。
糕點餅乾
隨著現在的生活條件越來越好，孩子吃餅乾也並不是一個困難的事情了，也正因如此，有很多孩子對於餅乾也是非常的喜歡，而
有一些餅乾為了能夠讓口感變得更好一些，所新增的糖分也是比較多的
，在這些餅乾之中所新增的糖分也都是屬於遊離糖，對於孩子會產生一定的威脅，所以這也是我們需要格外注意的。
孩子攝入的糖分太多有哪些危害？
體重超標
糖分是我們維持正常的身體運轉所必須的一種營養成分
，但是如果這種成分超出了我們身體的承受能力，對於我們來說也會有一些危險，如果我們經常攝入過量的糖分，那麼就很容易導致出現身體發胖的情況，體重自然也會增加，也正因如此，所以
現在有很多孩子的體重都是處於超標的狀態，
有很多老人覺得這樣孩子白白胖胖的才健康，但是實際事實上這樣出現種種疾病的可能性會增加。
影響到脾胃健康
如果孩子攝入的糖分過多，那麼對於
他們的脾胃消化能力也會有著非常嚴重的影響
，特別容易出現消化不良的情況，如果長時間處於這樣的情況之中，
對於他們的脾胃健康影響也是非常大的，
甚至還會導致一些疾病的出現，並且也是特別容易導致孩子在吃飯的時候沒有胃口，所以
面對這種情況也必須進行改變。
導致孩子厭食
如果想要讓孩子獲得更好的成長，那麼必須要保證身體有著足夠的營養成分，只有獲得了這些營養成分之後，他們身體才能夠獲得更好的發育，但是如果孩子在最開始的時候對於比較甜的食品
產生了比較濃厚的興趣之後，在吃飯的時候就會變得非常挑食，
只喜歡吃有甜味的食物，但是這樣就很容易導致他們身體所吸收的營養成分變得非常單一，
最終導致他們身體缺乏一些必需的營養成分，對於健康有嚴重的威脅。
父母如何幫助孩子控糖？
減少飲料的攝入
對於孩子來說飲料的吸引力是非常大的，也正因如此有很多孩子在平常生活中甚至會拿著飲料當水喝，但是如果經常這樣的話，對於孩子來說並沒有任何的好處，並且飲料之中含有的糖分也是非常多的，那麼在這種情況之下，
父母其實可以透過鮮榨果汁來代替飲料
，不僅能夠讓孩子獲得營養成分以及比較不錯的口感，
並且還能夠補充維生素和膳食纖維，對於健康有很大的幫助。
控制高糖分的食物攝入
在平常生活中有很多食物之中所含有的糖分也是非常多的，比如蛋糕糕點等各種食物，對於孩子也是有著非常大的吸引力，在平常生活中如果孩子特別喜歡吃這些食物的話，
那麼瘦肉的糖分也會超高
，所以在平常生活中父母也
一定要注意控制好孩子的這些糖食物的攝入
，這樣才能夠更好的來對糖分的攝入進行控制。
從正常的飲食方面進行控制
在我們平常的飲食之中，有很多的菜所含有的糖分也是比較高的，所以如果父母想要更好的來控制住孩子，
對於糖分的攝入不僅需要透過零食來進行控制
，並且對於日常的飲食也需要進行控制，在做食物的時候也要控制糖分的新增，並且
在註釋之中最好也可以新增一些粗糧，
這樣都能夠有效的避免攝入到過多的糖分，從而影響到自身的健康，只有注意了這一些問題才能給孩子帶來更好的成長。
想要讓孩子能夠更加健康的成長，
並不是一個容易的事情
，在這個過程中是有很多的事情需要格外注意的，如果沒有辦法注意這些事情的話，最終很容易導致孩子受到傷害，而現在隨著實在的不斷髮現，
很多小孩子年齡特別小的時候，就已經出現了糖尿病，
這樣的情況對於他們的一生都會有著很大的傷害。
父母在平常生活中一定要加強對於糖分的控制，
雖然在
最開始的時候孩子可能並不適應
，但是透過這樣的方法對於他們卻能夠起到很大的幫助，也能夠讓他們變得更加健康，總體來說能夠給孩子帶來很大的幫助。