導語：你是一個女孩，你應該賢惠，溫柔，優雅。你是個女孩，你應該苗條，有一張精緻的臉。你是一個女孩，你想讓長髮飄浮而苗條。你是一個女孩，你想變得多才多藝，讓每個人驚歎不已，好像女孩這兩個字給我們帶來了很重的要求。

女生應該帶著骨感，看著弱小，好喚起男生的保護。這應該看起來像個男孩最喜歡。隨著時代的潮流，以及人們思想的開放。現在越來越多的女孩不再選擇美麗的舞蹈，而是選擇自己感興趣的武術。不再是每個人眼中的那種必須依靠男孩女孩的保護，我在男孩眼裡是公主，開始做自己的女王。

在此之前，有一個叫東北的女孩因為外表與理想女孩不同而在網上走紅。如果我們單獨做她的臉，那是一張非常蘿莉的臉。當我們從脖子往下看時，我們可以看到她的身材非常強壯，她的二頭肌非常發達，她已經形成了一個倒三角形的身材，她的背闊肌也非常強壯。

很多網友看著這小姐姐的髮型和身材，大呼：這不是“哪吒”的真實版本嗎？現在有些女孩很喜歡這種肌肉範，她們去健身房鍛鍊，成為那種肌肉女孩。還有一些女孩參加健身比賽來展示她們的健康成果。

一些男孩認為女朋友應該臉皮薄，可以激發保護的慾望，如果他們的女朋友比他們自己的身體強壯，他們將失去獨一無二的美感女孩。其實，這種想法是完全錯誤的，女孩子練習這種肌肉線條，不僅喜歡，而且這種肌肉線條也意味著這個女孩很健康，她們不僅有保護自己的能力，而且有自己想要的身材。

美從來沒有一個標準，只要我們喜歡，我們可以以任何方式生活，只要我們不傷害別人。女孩們永遠不會因為你的男朋友像沒有骨頭的軟風，你會變得柔軟無骨的風。我們想變成一場強而有力的雨，每次來的時候，都不會引起大家的注意。我們必須活在自己的不同點上。

如果我們想像他一樣，我們還需要先減掉身上的脂肪，減肥是關鍵。那麼我建議你練習普拉提。因為普拉提不需要特定的時間，特定的空間。關鍵是他需要的工具非常簡單，只有一個拉力器和瑜伽墊。

現在我來給大家講解一下能達到減肥效果的普拉提三個動作，如果你學會了，你也可以變成“女漢子”！

1、腰腹培訓

拉力器的一端固定在腳上，腿呈弓形。躺下幾次，然後重複。

2、腿部訓練

按住拉力器，踩下踏板，將腿抬起90度，然後放下，重複幾次。

3、手臂訓練

按住拉力器，踩在腳凳上，拉到腰腹部，然後慢慢放下，重複多次。

你不想滿身脂肪，是嗎？雖然有些人很重，但他們不是胖，而是肌肉。與脂肪相比，肌肉是健康的，這是透過他們自己的努力獲得的，而不是靠吃兩口炸雞。

普拉提可以讓我們減肥並改善姿勢。我們也可以使用瑜伽墊使我們的整個身體看起來更舒適和健康。你的家也能讓我們頭腦空虛，讓我們變得孤立無援，會有飄浮的感覺。

總結：無論我們想成為金剛芭比還是芭比娃娃，無論我們想成為自己的女王還是別人的公主。我們都需要毅力才能得到我們想要的，而不是憑空而來。沒有人可以定義你的樣子，但你不應該沉迷其中。你的選擇不是讓你在一生中懶惰，而是讓你選擇你認為美好的事物。