作為在國際上有著極大影響力的辣妹天團BLACKPINK，裡面四位女孩憑藉紮實的唱功和火辣的熱舞受到全球大批粉絲的喜愛。

在這四位當中，來自泰國的Lisa更被網友們形象地稱為“熱舞女神”，因為她不僅身材好，舞蹈實力也是最出眾的！

Lisa身高167cm，兩條招牌式的大長腿，是完美的九頭身比例，平時在臺上跳舞時，隨音樂節奏晃動的美腿更是讓直男挪不開眼！

她還是韓國娛樂圈出了名的腰精，腰圍只有51cm，比郎朗妻子吉娜的56cm還要細，妥妥的螞蟻腰。

直角肩從背後看簡直是畫報的既視感，線條自然，肌肉緊實，每每登上熱搜都讓眾多女粉想要貪心擁有。

身高167，腰圍51，直角肩，體重90斤，這樣的天仙身材，女人看了啞口無言，男人看了舔屏不止！

那麼LISA保持魔鬼身材的秘訣是什麼呢？

據她自己節目中透露，對於身材管理，從不節食，

主要靠跳舞。

一般來說每天練舞3-4個小時，若是演唱會前夕的排練，每天練舞會超過6個小時！

可能很多集美會問：

跳舞真的能減肥嗎？

答案是YES。

跳舞作為當前尤為流行的有氧運動，它兼顧頭、頸、胸、腿、胯等部位，能全面地刺激到肌肉並且燃燒身體裡多餘的脂肪。

大家可千萬別小看跳舞的減肥效果，作為一種有氧運動，它能讓你一直瘦，據科學統計：

跳舞10分鐘，熱身環節，身體消耗的熱量會逐漸增加；

跳舞30分鐘，可以消耗掉150—450卡路里，相當於一頓炸雞漢堡所攝入的熱量；

跳舞45分鐘，最高可以消耗掉500-1000卡路里熱量；

跳舞1小時，相當於慢跑5km的，減肥效果是練瑜伽、練普拉提的3倍；

它帶來的“後燃反應”，可以讓你24小時，脂肪一直燃燒。

相比較跑步、游泳的枯燥來說，舞蹈的運動形式更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感，同時增強身體的協調性，培養良好的節奏感。

跳舞不僅有超高的燃脂效果，只要身體關節動起來，就能增強人體心肺功能，幫助我們身心減壓，對於身體健康也有很大益處！

有資料統計，每跳一段舞：

可推動人體50%的血流動起來，促進身體代謝，活血化瘀；

可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；

至少可調動80%的肌肉，有助於保持肌肉總量；

不僅可以改善肌肉力量和身體協調性，還能緩解日常生活中腰背疼痛、關節僵硬、身體沉重等問題。

如果你想健康瘦身，在即將到來的夏季，穿上美美的吊帶、露背、深V、超短褲，那不妨現在就開始跳起來吧！