男人“傷精”的3種行為，尤其是第二個，明明知道，卻還是改不掉

男人“傷精”的3種行為，尤其是第二個

據有關研究表明，如今對有很多夫妻來說，他們出現不孕不育的患病機率越來越高了，並且隨著思想政策的開放和現代醫療技術的發展，不孕不育並不僅僅只是女人的問題，更多人將不孕不育的目光轉到了男人的身上。而且，不孕不育的問題，出現在男人身上的機率，也是逐年上升的趨勢。

想要懷孕，首先就要擁有高質量的精子和卵子，但是現在對於很多男性朋友來說，隨著生活水平的提高，人們的生活節奏變快，社會壓力也變得很大，男性的身體素質也是呈現一個下降到趨勢，並且還有研究表明，在當今社會我國男性的精子質量正以每年1%的速度下降。所以對男性的健康來說，以下幾種行為還是改掉比較好。

男人“傷精”的3種行為，尤其是第二個

1。長期熬夜

雖然大家都知道熬夜對身體很不好，但是很多人卻還是改不過來。社會壓力增大，對於很多男性朋友來說，作為家中的頂樑柱，需要不斷的努力工作，而熬夜加班貌似已經成為常態了。但是經常熬夜，會影響男性的內分泌，對於他們的肝臟腎臟的器官損害也是極大的。在這個過程中就容易導致精子的質量變差，這也成了很多女性備孕很久仍然不運動原因之一。

男人“傷精”的3種行為，尤其是第二個

2。吸菸喝酒

對於很多男性朋友來說在外應酬是必不可免的，而應酬的時候吸菸喝酒就是最常見的了，但是長期吸菸喝酒對男性的身體有很大的損害，會使精緻的質量下降，而且酒精中含有的一些有害物質，容易導致精子畸形。

據有關研究表明，一些經常吸菸喝酒的男性朋友們，他們的精子質量明顯要比平時不吸菸喝酒的男性要低很多。很多人明明知道吸菸喝酒的害處，但是卻偏偏改不掉。所以這也是備孕的時候要戒菸戒酒的重要原因。

男人“傷精”的3種行為，尤其是第二個

3。處於高溫下

這種情況有很多男性朋友不知道，對於男性朋友來說他們私處的溫度要比身體其他地方的溫度偏高一些，如果在這種情況下，還長期處於高溫下，那麼就容易對精子的質量造成影響了。

應該有很多男性朋友們喜歡在冬天去泡溫泉，而泡溫泉的時候就很容易因為水溫過高而導致精子質量下降。

對於男人的這3種傷精的行為你們知道了嗎？