早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐。科學上的早餐不能像低熱、營養均衡、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水那樣少。特別是食物纖維要豐富。上班族不吃早飯的人很多是因為沒有減肥，時間。但是如果有以下的食物，早餐就不用擔心了。

姜土豆水蜜桃看起來食慾很好，好像很先天，其實是用姜土豆做的。生薑土豆有溫肺、益油、益肝、脾、胃、腎、潤腸、面板護理、通血作用，做得更簡單，蒸10分鐘左右，開啟鍋蓋，味道很新鮮，很舒服，可以吃煮自制糖水的桃子，不知道的可以直接蒸。

光糕是以福州麻餅為基礎改良烤餅的，是福建福清傳統風味小吃之一。福州說福清蛋糕，其顏色，香味，味道都準備好了。“廣蛋糕”是福清所有零食中臭名昭著、影響力最大、文化意義最豐富的。福清羽絨服有“中式漢堡”，手工柴爐烤後不喜歡看，但好吃，背面或稍上面有芝麻灰，有時會滲出黑色蛋糕表面填滿的汁。

潮汕有線看起來像東北大麻花，但有其特有的韻味，小巧玲瓏，脂肪味道豐富。印象是潮汕油又甜又脆，我的濃郁香蔥總是讓我忘記，油類外部有薄薄的白紗糖層，味道也甜但不油膩，剛出爐的油香香咬著脆脆的味道，吃著甜的一口，聞著清香，是潮汕地區從來不累的小甜點。

肉鬆餅是金黃色的。麵粉、雞蛋、肉鬆製成，血多，香味也好吃。美味可口的點綴，一杯適合早餐的牛奶和一杯肉鬆餅，是美好一天的開始。

金華酥餅是浙江金華市的特色小吃，有皮酥的味道，看著油膩迷人的特色。據說，隨著進化麥蘭的味道，其由來就是進化麥蘭的倡導者稱之為“混合魔王”的程穆金。早些時候，在金華賣燒餅為生的程水金為了防止某一天賣不出去的燒餅變壞，把剩下的燒餅放在火爐裡繼續燒火。第二天起床，把肉油烤完，蛋糕的皮更油更脆，變得酥脆。河南花生餅

花生餅利用傳統宮廷飲食製作過程，以精選的花生仁為主要成分，補充糖、麥芽糖等，熬麥芽糖、削花生面、削形狀，具有獨特的脂肪特徵。成品有板狀、多層次、智者名網、鬆散的味道、樺樹脆的味道、甜的嘴和嘴的磁性，回味無窮。

玫瑰花糕是利用大麗花花園玫瑰做的。——吃中國最好的玫瑰的村莊，西南最好的空氣和水源雲南，精心挑選的新鮮可食用玫瑰花瓣的清香、芬芳的香氣和甜美的蜂蜜做成的麵包，甜而不膩，脆的層層薄煎餅皮中加入有隱隱玫瑰香的牛，可以在嘴裡留下香味，回味無窮！

核桃棗糯米糕是崇明蛋糕的一種，是甜糯米糕之一。主要原料是大米和糯米。記錄上：崇明蛋糕，材料選擇，合理比例，甜味，適當紙漿，烹飪科學，香松嘴，蠟，不粘，賣得好的島內外，寶島崇明的特別口味零食。