西安的天氣越來越熱，很多女性朋友也開始穿裙子來展現自己修長的雙腿和好身材。小編的朋友圈也充斥著各種減肥健身的訊息，周圍的朋友都在談論吃什麼減肥藥，他們有很好的減肥效果。其實，小編認為減肥藥既是暫時的，也是永久的，如果你想減肥，你必須調整你的飲食和零食。之前，營養學家大喬向小編推薦了一款“秘製零食”，不僅好吃，而且不會讓你發胖，還能補水瘦身，讓人越來越愛吃。這種小吃是秘製果脯香甜美味，非常適合節食者在業餘時間食用。下面小編就把這個小吃的具體做法跟大家分享一下，喜歡寶寶的人趕快收起來吧！

蜜餞胡蘿蔔

By完整的嬰兒精華。

混合配料：

胡蘿蔔3斤，冰糖1斤

烹飪步驟：

1、第一次清洗胡蘿蔔。

2、洗淨的胡蘿蔔的皮和根（先去皮，然後清洗）。

3、將胡蘿蔔切成薄片，放入盤子或盆中。

4、準備一斤冰糖（冰糖很多小圃放，少的寶寶你不喜歡吃）。

5、預熱鍋，把胡蘿蔔放入鍋中，然後倒入冰糖。

6、開啟中火（開始攪拌胡蘿蔔，在湯汁出來後不要攪拌）。

7、當湯汁的數量變少時，你應該繼續攪拌（這個小點心很有抵抗力，哦，繼續轉動以防止糊鍋）。

8、當湯汁差不多不可用時，轉到最小火繼續攪拌。

9、在糖霜翻過來之前，沒關係。

10、然後把他放在盤子裡涼就可以吃了。

烹飪技巧：

1、由於其去火效果好，精選巖糖少，但不含白糖；2、胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，進入人體後可調節人體內的營養平衡，進而起到護肝的作用；3、胡蘿蔔被稱為小人參，他含有豐富的蛋白質和氨基酸，是人體必需的身體，所以吃胡蘿蔔可以增強免疫力（4）胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維，進入人體後可在腸道吸收水分並膨脹，進而刺激胃腸蠕動，如果經常吃胡蘿蔔，可以起到很好的排毒、美容、促進腸胃消化的作用，因此這種用胡蘿蔔製作的零食非常適合腸胃疾病患者。

你還知道什麼零食可以減肥？

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