四川火鍋的市場越來越大，四川火鍋愛好者也越來越多，四川火鍋再也不是一個季節性的飲食，不論在夏季還是冬季都有消費者光顧。我們都知道再好吃的東西都要適量，那麼四川火鍋多久吃一次比較合適呢？

因為四川火鍋本身是屬於重口味型別的飲食，對於飲食比較清淡的人來說，多吃很容易上火，所以就應運而生了許多打著“清涼”、“去火”名號的四川火鍋出現，其實四川火鍋的主要成分是不可能發生太大改變的，在鍋底中加入一些“降燥去火”的良性藥材並不會有太大的效果，用量不當反而會引起引起一些偏涼體質人的身體不適。

在吃火鍋的時候會食用大量的肉食，其中的熱量含量很高，這並不是新增少量的良性藥材可以消除的，而且藥理間的相生相剋也很講究。只有控制自己食用火鍋的次數才是關鍵。

在饞的不行的情況下也是建議一週食用一次火鍋就差不多了，就餐時間儘量選在中午，如果是晚餐吃的話，因為活動量少且要進入睡眠時間，選擇少吃或者早一點吃火鍋比較好。

在吃火鍋的時候，我們可以點一些促進消化的飲品，比如鮮榨果汁和酸奶。在素菜的選擇上可以點豆腐、蘿蔔、冬瓜等清火型別的蔬菜。

火鍋店現在選擇的火鍋底料有一些是經過改良的，相較以前的火鍋底料，上火沒有那麼厲害，但是作為消費者還是要 儘量控制自己。