最適合秋天喝的三道湯，滋潤又養顏，秋天常喝不畏冬寒！

時間總是過得飛快，炎熱的夏天過去了，我們迎來了秋天。每個季節都有每個季節應該吃的東西，就像夏天大家比較喜歡吃涼一些的食物。到了秋天，秋高氣爽，天氣也一天比一天冷了，大家不僅要注意衣服薄厚的問題，同時在飲食上也應該多注意，吃一些溫補型食物來養生，就像老話說的話，要貼秋膘。

大家都知道秋天是比較乾燥的，如果不好好保養的話，臉上可能會爆皮。嘴唇也會幹乾的，所以這個時候喝一些溫補型的湯是再好不過的了，不僅非常暖，而且還能滋潤養顏。

第一款湯就是

銀耳蓮子湯

，銀耳蓮子湯是大家最熟悉的一道湯了。本身特別的滋潤，而且不僅僅適用於女性，男生在秋天時候也可以喝一點，因為對嗓子非常好。

而且它的做法非常簡單，只需要準備好原料，就可以。大家可以按照家裡人的數量來準備銀耳，還有蓮子，冰糖。把銀耳泡開，然後把銀耳攪碎，這樣熬出來更加粘稠。

直接將蓮子，冰糖，還有銀耳放到砂鍋裡，然後用小火慢慢煮，大約兩個小時以後就可以喝了。家裡有小孩兒的話也可以給喝一點，因為在秋季的時候，小孩子的嗓子可能會比較幹，多喝一點兒總是有好處的。

第二個湯是

羊肉燉冬瓜湯

，無論是羊肉還是冬瓜對人體都是有好處的。羊肉味甘、性熱，營養豐富，而冬瓜的本身還能清熱化痰，所以將這兩樣東西燉在一起，是秋天最好的補品。

首先，先將羊肉用料酒焯一遍，加一些姜，這樣可以去除羊本身的腥味兒。把水到掉，重新加水，然後往裡邊放蔥、姜、蒜，還有陳皮，等到羊肉燉爛的時候，再加入冬瓜。

喝完之後，身上暖暖的，可以很好的抵禦秋天的蕭瑟。

第三個湯是

花旗參田七煲雞

，

材料是老雞，花旗參，田七頭，蜜棗，老薑，雞湯本身能益氣，強心，補腦，補氣養血。非常適合秋天喝，如果嫌原材料太麻煩的話，就是燉雞湯喝就可以了。

秋天離冬天就不遠了，所以大家一定要好好注意自己的身體，如果嫌煮湯太麻煩的話，秋天也可以多喝一點兒蜂蜜，最是滋潤了。除此之外，秋天多吃一些山藥也可以，山藥能開胃，而且可以預防心血管疾病。