隨著時代的發展，越來越多的美食出現在咱們的面前，所以很多美食都可以自主選擇。而且各種店也是層出不窮，比如火鍋店，各種炸串店，另外還有串串香店，這些店都有一定的特色，而且味道都非常棒，因此吸引了大量的吃貨。除此之外還有一種自助餐廳，然而這種自助餐廳分為很多種，比如有很多菜品自主挑選，然後按斤購買，包括自助水餃或者整體的自助餐廳，這種自助餐廳裡面包括各種食材有生的有熟的，另外還有一些需要自己做的，比如烤肉自助或者火鍋自助。現在這種自助餐已經成為了咱們生活當中一種比較常見的餐飲模式了，相信很多人在生活裡都見到過。大家都感覺這一種自助餐廳吃起來特別的方便，而且能夠吃回本，非常的實惠。

所以有很多朋友在吃自助餐之前都不吃飯，去到餐廳之後然後使勁的吃，相信大多數人都想要吃回本，所以只會選一些比較貴的，因為這些消費者感覺，只要吃一些貴的東西，這種情況下就可以把本錢吃回來，其實對於這種自助餐來說，只挑選這些貴的食物確實不怎麼可取，知道其中的原因包括哪些呢？如果咱們只會挑選這些貴的話，很容易會吃撐自己，所以沒法繼續吃下去，如果咱們按照一定的順序來吃，這種情況下是可以吃回本兒的，所以吃自助餐的時候是有一定順序的，按照這種順序來吃，一般老闆都是非常難受的，每個人都可以成為那種大胃王，隨隨便便就可以吃下去很多東西。

那麼咱們在平時吃飯的時候應該注意什麼呢？尤其是在吃自助餐時，首先大家一定要記住一點，在吃飯之前應該選擇一些水果，因為這些水果可以開胃。這樣一來就可以幫助咱們消化食品，能夠吃下更多的東西，大多數的消費者在吃飯之前都會喝一些飲料，然而這是一個比較錯誤的做法，因為飲料是比較佔肚子的，所以咱們在挑選食材之前，應該去吃一些比較容易消化的東西，就比如這種水果，不僅僅可以輕鬆消化掉，而且還能開胃，這樣一來可以吃下更多的東西。另外在自助餐廳裡面一定要注意，水果也不要吃太多，可以挑選自己喜歡愛吃的東西，注意水分千萬不要太多，不然會影響整體的食量，所以吃的時候千萬不要吃太多了，因為還有很多美食等待咱們挑選。這也是第1步需要挑選一些容易消化的東西，水果是最佳的選擇，也是吃自助餐之前，必需要挑選的食物。

等我們吃完了這些水果之後，然後再去挑選什麼東西呢？相信這也困擾著不少朋友，其實這一點還是比較簡單的，咱們可以挑選一些海鮮，因為這些食材在生活中比較常見，而且味道比較鮮美，大家都知道海鮮的價格肯定不便宜。當然咱們在挑選海鮮的時候，一定要選擇自己喜歡吃的東西，千萬不要感覺什麼貴就去挑選什麼，在挑選的過程當中咱們會走動，所以在這一個過程中，水果就會被消化掉了，所以咱們在選海鮮的時候，也是因為這一點海鮮也是比較容易消化的。除此之外海鮮的成本也比較高，因為咱們剛剛吃完水果了，所以海鮮的話一定要吃夠量，儘量挑選一些新鮮的，因為這些新鮮的海鮮比較容易消化，同時也比較健康。這也是吃自助餐當中必須要注重的一點，吃完水果之後，應該去挑選一些海鮮，因為海鮮的成本高，而且容易被消化吃，再多的話也不會感覺太飽。

很多人特別好奇，海鮮吃完後咱們該挑選什麼東西呢？大家應該都知道，大多數的自助餐廳都是允許烤肉的，這個時候我們就可以去挑選一些其他食材或者烤肉，當然還可以再選一些已經做好的美食，有很多給烤好的羊肉串或者其他牛排之類的東西。這種價格是比較高的，當然咱們在吃自助餐的時候，千萬不要老想著回本，畢竟咱們吃到肚子裡開心就好。如果一直想著自己的本錢，這樣一來，就失去了整個自助餐樂趣，所以這也是比較重要的一個步驟，選擇自己喜歡吃的東西，因為現場有很多做好的熟食。不少人想要在這個時候吃一些冰淇淋，在這裡不建議大家去選一些這種東西，因為冰淇淋只能放在最後。在這之前咱們還是需要選一些價效比比較高的，能多吃一些，就能賺回來一些，比如這裡的烤腸是比較好的，另外還有各種炸串，這種價效比都挺高的，因為在市面當中基本上都是幾塊錢一串兒，多吃幾串兒，基本上就可以吃回來。

剛剛也已經提到了，冰淇淋是最後的一個選擇，這也是最重要的選擇，我們在吃飽之後可以選擇一些冰淇淋或者甜點，這樣可以緩解咱們胃中的壓力，而且不佔肚子，畢竟咱們吃完一頓飯之後，都特別的油膩，這種情況下就可以去挑選一些冰淇淋，而且這個冰淇淋還可以拿到外面去吃，也是一個不錯的選擇。冰淇淋尤其是在這種季節裡是比較受歡迎的，吃在嘴裡不僅僅可以涼爽自己，同時還可以幫助消化，這也是一般明白人的選擇，之前我們去吃自助的時候都會按照這一個技巧來，這一個順序確實挺合理的，不敢說一定可以吃回本兒，但是吃在肚子裡確實很開心，而且比較舒服。

所以大家在吃自助的時候，一定要注意了，千萬不要只挑選貴的，不然會害了自己。按照以上這種技巧去吃自助，一定可以吃回本兒，輕輕鬆鬆就成為了大胃王，即便你的飯量再小，按照這一個順序也可以多吃很多，吃自助再也不會虧本了！