三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

正直三四月份春季,是許多新鮮美食的季節,比如說香椿、春筍等都是不容錯過的美食。在這三四月份寧可不吃肉,也要吃這些美食,不吃要再等一年。這些美食你吃了嗎?沒吃趕緊吃起來吧!

香椿芽拌豆腐

三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

用料:香椿4棵、豆腐200克、香油4~5滴、鹽半勺(2g左右)、辣椒麵1勺、菜籽油2勺

做法:

1、香椿芽用清水洗乾淨,豆腐洗乾淨切塊

2、燒熱水加一點鹽,把香椿芽和豆腐分別焯水(嫩豆腐不建議焯水),這樣可以去除香椿裡的亞硝酸鹽和豆腐的豆腥味,時間不用太長,一分鐘左右就行。切記,香椿芽一定要焯水

3、焯好水的豆腐放入盤中,將香椿芽過涼水,放涼後切掉根部棄用,然後切碎放入盤中

4、放入鹽和辣椒麵,根據口味新增即可。不能吃辣可以不放辣椒麵

5、兩小勺菜籽油燒熱(油不用太多,否則會膩),有一點點冒煙的時候關火,稍等半分鐘,倒熱油,再加幾滴香油拌勻即可。

油燜筍

三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

用料:油8克、醬油2勺、春筍3根、生抽2勺、老抽2勺、白糖20克

做法:

1、鮮筍去殼洗淨,冷水下鍋,大火煮沸,水沸後撈起,瀝乾水分。

2、乾鍋下油,七分熱倒入春筍,煎至兩面金黃,加入三勺糖,適量老抽,翻炒上色,加入生抽,再加熱水沒過筍的一半,上蓋大火燜

3、等水收的差不多了,開蓋收汁,等收到只剩下一點點油了就可以起鍋啦!

涼拌菠菜

三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

用料:菠菜1把、香油1勺、醋、蒜4瓣、糖4克、蠔油2勺、生抽3勺、幹辣椒6個、姜

做法:

1、菠菜洗淨中間來一刀,屁股切掉。水開加入一點鹽,放入菠菜,變色後就趕緊撈出控水備用。水要控乾淨

2、姜蒜切成末,放入小碗中加入生抽蠔油雞精白砂糖,攪拌均勻。下邊重點來了,一定要放陳醋,陳醋陳醋!!其它醋容易讓菠菜澀口。

3、菠菜擺盤倒上調好的料汁,鍋裡燒熱加入油,冒煙後關火,丟幾個幹辣椒進去,然後有香味了,淋在菠菜上,滴幾滴香油就可以啦

韭菜盒子

三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

用料:韭菜、雞蛋3個、鹽 1勺克、油、餃子皮3袋、蝦皮、十三香

做法:

1、韭菜提前洗乾淨,晾乾水分,切碎

2、放一些油,攪拌均勻,保證全部韭菜都裹上油

3、提前煎好的雞蛋碎 放進韭菜裡,同時放鹽,十三香,一起攪拌均勻。因為家裡有人對蝦皮過敏,所以我分開兩次 弄了兩次餡

4、買的成品餃子皮,一張張正反面刷滿油,幾張幾張一起擀,把餃子皮擀薄

5、擀好後一張張撕開,輕輕的!要注意不要弄破了!放好餡包好

6、放油煎到兩面金黃色就可以起鍋啦

薺菜炒雞蛋

三四月寧可不吃肉也要吃這些菜,鮮嫩脆爽,營養豐富,錯過等明年

用料:薺菜半斤、雞蛋4個、油、蒜 兩粒、鹽少許

做法:

1、薺菜反覆浸泡洗乾淨,然後切成碎

2、雞蛋4個,加少許料酒和鹽,打散

3、鍋內入油,油熱時調成中小火,放入雞蛋炒成塊狀,然後用鏟子打成小塊兒盛出。

4、鍋內再次入油,油熱時放入幾片蒜片爆鍋,之後加入備好的薺菜大火翻炒,迅速斷生;然後放入雞蛋,一起大火翻炒,直至二者充分融合。過程中加少許鹽即可

這幾道都是春季最好吃的美食,你喜歡吃嗎?