1 每天堅持運動，慢跑或者快走

2 千萬不要熬夜！每天堅持十一點之前睡覺

3 好好修眉型，選擇自己適合的眉型！不適合的眉型會拉低顏值的，這個很重要啊

4 瘦小腿，別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿

5 走路不要駝背，要注意自己的走姿。靠牆站，堅持下去能矯正駝背

6 養成每天泡腳的習慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病

7 多喝熱水，雖然是老生常談，但確實是有科學依據的

8 選擇適合自己臉型的髮型，流行的未必適合你。洗頭髮滴兩滴迷迭香精油會長頭髮

9 睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的

10 注意防曬，塗防曬霜，出門打遮陽傘，一白遮百醜不是說說而已的

11 化妝的時候腮紅很重要

12 牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目

13 梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的闊腿褲

14 洗完臉用化妝棉擦乾，或者用手輕輕的拍打臉部拍幹，不要用毛巾和紙擦乾

15 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸

16 每天堅持做50個以上的仰臥起坐，可以慢慢加量到50個

17 少喝冰水以及有色素的飲料

18 早餐喝五豆雜糧粥，讓自己紅潤有氣色

19 黑頭和痘痘不能擠

20 去角質的產品一週用一次就夠了

21 跳繩減肥，效果很明顯

22 多做拉伸運動，增加柔韌度

23 多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏

24 經常捏山根，鼻子會變高變挺

25 每天堅持洗澡後塗身體乳，長期堅持面板會變得水嫩有光澤

26 飯後半小時不要立即坐下來，最好散散步

27 堅持抹護手霜做手膜，手是女生的第二張臉

28 堅持做深蹲，無深蹲不翹臀

29 化妝品和護膚品要選擇適合自己的

30 每天轉呼啦圈15到30分鐘，能瘦腰

31 早上起床一杯蜂蜜水服送兩勺黑芝麻

32 養成用完洗髮露後用護髮素的習慣，堅持下去頭髮會順滑好多

33 每天化點淡妝，沒有醜女人只有懶女人

34 早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 ，面板比以前更白嫩

35 常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每週花一天只吃素食，讓腸胃好好休息

36 不要為了減肥不吃肉，要葷素搭配

37 每晚護膚是給頸部塗保溼乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法

38 經常性收腹可以減小腹

39 小腿長肌肉的妹子有時間就揉揉小腿瘦腿部肌肉

40 指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形

41 用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵裡洗輪廓，久了耳朵會很亮白很好看

42 每次洗完臉用冷水洗洗臉，能緊緻面板

43 不要蹺二郎腿

44 用醋搓手，然後手指一個一個往外拉，手會又纖細又白嫩

45 用醋加在溫水裡洗頭髮，會讓頭髮很柔順

46 要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩

47 將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重複4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦

48 去眼袋，多做眼保健操最後節就消掉。用隔夜的茶水塗抹眼睫毛，可以變得又密又長

49 刷牙時，可以先含一口醋，再刷，可以變得更白

50 跌倒後可能瘀青一大塊，怎麼辦？你把雞蛋煮熟撥殼後在瘀青上滾一滾，很快它就慢慢消失了