很多女性朋友們對於生理期變美這個問題很是關心。

但是你只是瀏覽各種文章卻沒有，但卻沒有實際行動。其實小編以前也是一樣的來“姨媽”時總是由著自己的的性子，（當然，小編沒有男朋友）生理期該怎樣還是怎樣，但是多年來沒有一次來姨媽是不疼的。現在再也不敢那麼造作了，越長大才知道身體是最重要的，所以正在痛經的你們一定要照顧好自己。

並且你們一定要在大學找個男朋友，在大學，在大學，在大學，是的重要的事情說三遍！！！

好了那接下來我們開始說生理期變美的小方法吧，不止會減輕痛經還會變美哦！

1、首先保證在生理期的時候身體是暖和的，主要是在冬天的時候，一定要注意保暖，是的，很多人都知道但是仍然會看見有些女生漏腳踝，這是萬萬不可的，是不是生理期冬天千萬不要漏腳踝。在生理期的時候一定要多備幾貼暖寶寶，或者帶一個充電的暖寶無論是學生還是上班族都很方便，這幾天尤其注意全身上下一定要暖暖的。這樣也促進血液迴圈緩解痛經。

2、女生每次到生理期的時候，臉色容易發黃，情緒也越來越差，會莫名的暴躁發脾氣，但是這樣的糟糕心情是會引起內分泌失調導致痛經或者經期不穩等不良現象。可以從多個方面來影響內分泌系統，造成機體內環境的紊亂，各種激素的分泌失衡。這些失常的激素則透過血液運輸到面板，造成各種面板問題，但是我們在生理期不用再使很多化妝品來掩蓋這些面板問題，注意使用護膚品和麵膜，同時保持心情愉快，沒有任何不良的情緒或者將不良情緒宣洩出來，使心情寬宥、情緒平穩，內心不會大喜大悲，便可氣血流暢，對女生的面板狀態會有所改善。

3、在生理期的時候要保證充足的睡眠和有規律的作息，在生理期的時候就不要熬夜了，因為熬夜會使人的新陳代謝紊亂，並且人在睡眠時神經系統會轉變成相對抑制狀態，基礎代謝率降低，多種激素、蛋白質的合成會相對增加，這樣就有利於機體功能的恢復，如果熬夜了這個人體自己緩解疲勞的功效就沒有了，身體也必定會出現問題，不如在家裡多休息準備紅糖水讓自身發汗，就可在生理期間排出更多的毒素。在這小編推薦大家在夜晚睡覺時使用薰衣草蠟燭香薰即可使神經放鬆，促進睡眠，也可滋養面板細胞再生，有延緩衰老的作用。但是在生理期間不要使用精油香薰了，在來“大姨媽”時不可以使用任何與精油有關的產品。

4、一定要好好吃飯，主食搭配輔食，少吃生冷油膩，不吃零食，做到飲食有度，飲食有節，保護好胃腸系統功能，能很大程度上維護機體的平穩執行。但是有幾樣東西是一定不能碰的，比如咖啡、巧克力，含有可可因的東西會加速排血，有些人喜歡芒果但是特殊時期就不要吃了，因為芒果是止血的。可以做一款烏雞湯。

5、女性朋友們在選用姨媽巾上就不要吝嗇了，話說小編每個月都會給“大姨媽”花一大筆錢，不要選用超市含有熒光劑的衛生巾。

其實每個生理期都是排毒的時候，在各個方面女生都要照顧好自己。你們記得了嗎？