程翀·體態矯正

在家裡閉關也要過完20年的四分之一了，正美體態還在前進的路上披荊斬棘，收穫大於失去。

有很多粉絲在我們平臺私信留言，想要改變自己的現狀。

生活中照鏡子、拍照片感覺哪兒都

不對稱

；

腰痛無力

；

容易疲憊

等等的表現，都困擾著他們。

有時候一些不對稱現象可以忍，但是身體的痠痛感，實在是忍著忍著就忍不住了。

我們見過很多的案例，聽過很多人的故事，他們分享給我們經歷的時候，我們同樣也得到了不少的經驗。

瞭解運動訓練這麼久的時間裡，我們常聽到一句話：用

純動作

改善面部、身體的不對稱，不僅可以改善面部體態問題，還可以進行

再雕塑

。

流暢的臉型、優美的身材線條，不論是誰都想得到吧~

“運動訓練”

是個新興詞彙，我

曾經也對它一無所知，直到我見證了“它”

。

面部雕塑

面部存在

10%的不對稱

，都是可以被人接受的，但是大於10%怎麼辦？

曾經大家認為很平常的

拔牙整牙

，總是想著牙齒不整齊整整牙吧，牙齒壞了拔了吧。

但是卻沒有多少人想到，整牙拔牙對下頜帶來的影響有多大。

透過運動訓練可以使那些面部有不對稱表現，例如高低顴骨、顴骨外翻、下頜歪斜、鼻中隔歪斜等等表現回正。

在我們的線上課程當中，對每一個學員進行評估，然後進行具體的分析，最後再針對性的制定相關的矯正方案。

只要你按時完成訓練任務，那你就能有看得見的改變。

脊柱側彎

前些天看到一位網友在後臺給我們留言，說已經發生

脊柱側彎

之後，就只能透過手術改善了。

但是任何手術都有

風險

，脊柱側彎手術就是在脊柱當中打上鋼釘，一段時間以後再取出來。

現在幾乎沒有什麼物質可以跟骨頭的密度一樣，填充物也沒辦法完全代替骨頭。

脊柱是很精密的組織，總會有人

質疑

：我參加課程，在家裡自己練，動作很難怎麼辦？我沒有做標準怎麼辦？發力多大才標準？

小編想告訴大家這是最不用擔心的事情，我們的

評估師會12小時線上

，及時回覆您訊息，你有什麼疑問都可以及時給到您答案。

腿型矯正

人體是非常精密的，也是非常神奇的。

這裡“精密”和“神奇”兩個詞，一個是科學性的、一個是感性的。運動訓練就能利用梳理

筋膜鬆解肌肉

的科學性，達到令人驚歎的結果。

我們每次在跟大家的互動當中，都能收到很多人詢問腿型問題的留言，問的問題也都是各不相同，千奇百怪。

除了受傷或者身體代償引起的腿型問題之外，大部分人都是因為自己日常生活中，因為工作原因只能

久坐、長時間低頭

等等

不良姿態

引起的。

時間長了成了習慣，自然就改不了了，還引起了身體的不對稱表現。

這些人大部分都是上班族，白天沒什麼時間可以訓練，我們考慮到了大部分人的時間、空間原因，學員可以自選維護時間，什麼時候有空就可以什麼時候訓練。

如何讓自己不完美的地方

回正

變美

怎麼訓練，找準痛點

哪些動作才能針對改善部位

有效果

專屬自己的方案才是

最合適

的……

課程應該怎麼練

首先，應該和自己的教練明確好自己的

主訴點

，教練會根據問卷資訊進行

專屬評估

。

其次，教練會制定本次

矯正的重磅

——適合學員的訓練方案，從處理手法、動作制定，再到穩固訓練，對每一個學員都持負責任的友好態度。