最近一直呆在這裡看到了好多小姐姐在如何佛系養身，還有cici啊他們保養的那麼好，現在我就想跟大家分享一下我自己親身體驗過的食療保養方法。

首先呢，我個人是比較喜歡吃：

花膠+西洋參片煲雞湯或者瘦肉湯

，很少吃像別人介紹的加牛奶冰凍啊之類的，因為這樣吃的話比較符合廣東人的口味嘛，15歲左右的小孩吃的話可以加田七這類的，可以幫助長高哦！

不過我最近試了一款新的吃法

，

花膠+蟲草+羊肚菌煲瘦肉湯

的吃法，個人覺得啊，這樣的搭配營養高的不能再說了，這兩天臉色也逐漸變的有起色，臉也變的紅潤起來，唯一可能稍顯不足的地方，就是羊肚菌跟蟲草的味道有點重合了吧。野生羊肚菌素有小蟲草之稱，味道極與蟲草相像，所以還是分開好一點。

然後呢，說說花膠方面吧。花膠的功效自然不用多說，其他小編已經說的很明明白白了，唯一想說的，就是產前多吃些花膠，多分娩是有很大的幫助的呢。好多年輕媽媽現在經濟也好很多了嘛，懷孕的時候就會補些滋補品，其實這樣做挺好的。生出來的小孩免疫力會比較好，不容易生病。

花膠的種類繁多，產地全球都有，怎樣做出好的選擇呢？

不能看價格比較，價格只能衡量高低，不能決定質量。好的花膠必然是貴的，但是貴要貴在有地方的方面。年份、品種、大小決定著它的價值。年份越久腥味越少，品種的話就要看了，並不是說所有的花膠都一樣，像我上次我在曲草堂買的這些材料，

花

膠呀蟲草羊肚菌一起買的，吃起來總體口感還是不錯的。

最後，跟大家說一下這種吃法，無論是早餐還是晚餐，還是當成正餐的時候當湯喝也行，都是非常值得推薦的，營養高，男女老少大小皆宜！