火龍果燕麥奶昔

By 一溪月

顏色漂亮，口感香甜滑潤，飽腹感強，很棒的減脂奶昔。

原料：火龍果、即食燕麥、牛奶。

做法步驟：

第1步、火龍果半個，純牛奶一盒。

第2步、即食燕麥一把。（約40克）

第3步、牛奶倒入煮鍋。

第4步、燕麥倒入牛奶中。

第5步、開小火，邊煮邊攪。

第6步、煮至牛奶將沸未沸時關火，泡5~8分鐘。（這個過程是讓即食燕麥吸收牛奶中的水份，口感更順滑，比不泡直接打好喝，香）正好也稍降下溫。

第7步、燕麥牛奶泡好，倒入破壁機。

第8步、火龍果去皮切大塊。（約170克）。

第9步、火龍果放入。選擇果蔬鍵，按啟動鍵開始。

第10步、大約一分半鐘，香甜滑潤的火龍果燕麥奶昔完成。

第11步、成品。

第12步、成品。

來自 美食天下 一溪月 的作品。

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