如今，自助餐的形式，受到越來越多人們的喜歡。主要的原因，一是，差不多的價錢，卻可以吃到更多種類的食品；二是，花的錢差不多，但卻不限制食材的量。

說實話，正是這種就餐形式，吸引了大批的顧客！但問題也來了，不少朋友去吃自助餐，都想吃回本，所以，在去之前也會做好各種攻略！最常見的就是，先吃什麼後吃什麼！

而大部分朋友去吃自助餐，往往都會先選擇海鮮、肉類，認為趁著肚子有空，先把值錢的，價格貴得多吃點，這樣才能儘可能地回本。

如果，你第一步就是這樣吃的，那麼只能遺憾地和你說：這樣的吃法是錯的！想要吃的健康，還要吃得好，能吃的回本，下面就和大家說說，吃自助餐的最佳順序！

一、先泡茶

很多朋友說，吃自助餐一定不能先喝他們的飲料，因為飲料的飽腹感很強，基本上喝一兩瓶就飽了，還吃啥飯啊！所以，問題來了，吃自助餐難道只能吃飯不能喝水？其實，正確的喝水方式就是喝茶！

一般人很少會注意到自助餐廳的茶葉，其實，國內大部分的自助餐廳中，在開水區的旁邊一般都配有各種茶葉。常見的有：綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱、花茶，還會有一些山楂片、菊花、冰糖等。

小貼士：自助餐大多比較油膩，肉類吃得比較多，喝茶不僅解膩，像山楂茶這類的飲品，還有助於消化！所以，吃自助餐時，先給自己泡上一杯茶！

二、先吃水果

不少朋友會把水果安排在最後，其實，這樣做，不僅不會讓你多吃，還會感覺很撐肚子！水果本身含有大量的水分，一般在進入人體後，大約30分鐘左右即可吸收完畢！所以，吃自助餐時，先吃少量的水果，既可以起到開胃的作用，又能輔助消化，關鍵還不會撐肚子！

三、再吃生鮮

吃完水果後，喜歡吃海鮮的朋友，那就開始美美的享受，海鮮大餐吧！需要注意的是，吃海鮮除了貝殼類的一定要少吃，一是價格便宜，二是飽腹感很強！可以多食用一些三文魚、螃蟹、海參，以及小龍蝦這樣的河鮮。

注意：海鮮的營養豐富，就拿螃蟹來說，你吃10只的肉，可能攢在一起也就幾口的量，但它的價值卻非常的高！所以，這是吃自助餐滿足自身回本最主要的食材之一！

四、各種肉類

很多朋友喜歡先吃肉，其實這樣是不對的，肉類一般幾口下肚就飽了。但肉類的價值也不便宜，所以，吃肉要放到海鮮的後面！等海鮮吃到五成飽左右時，就可以選擇吃一些肉食類的美食了！

小貼士：肉類價值最高的可以選擇：烤鵝肝、醬牛肉、烤羊排等。切記不要吃香腸，因為香腸本身的價值就低，而且一根香腸進肚，基本就飽了！

五、各類炒菜、冷盤

肉類吃到七成飽時，就可以品嚐自助餐的各類美味的炒菜、冷盤了！要知道，自助餐廳為了降低成本，往往這些菜品做得都會非常的好吃，所以，一點不吃也是一種遺憾！

小貼士：吃炒菜、冷盤，切記每樣只要品嚐一下即可！因為，菜的品種太多，稍微不注意就會拿多，這樣後面就沒法再吃了！而每樣少拿，即可以品嚐不同的菜品，又不會吃撐！

六、甜品

吃完菜品，一般就差不多可以了，此時可以來一點自助餐廳的甜品，因為自助餐廳的甜品，說實話做得比很多甜品店都要好吃。所以，選擇一兩塊自己喜歡的甜品，品嚐一下也是不錯的選擇！

按照這樣一整套順序吃下來，既不會撐，又能最大程度的吃回本，尤其是這樣的吃法最健康！其次，吃自助餐飽了就可以了，切記不要吃撐！畢竟身體是自己的！

以上就是今天和大家分享的內容！假如讓你去吃自助餐，你會選擇吃最貴的？還是會選擇自己喜歡吃的？歡迎在評論區留言討論，最後，感謝你的觀看，謝謝！