每週準時
在熱搜榜單被劇透
的韓劇《頂樓》，大家都有看嗎？
劇中全員惡人，狗血又上癮，讓人直呼好傢伙！
女主秀蓮作為全劇唯一的白月光，端莊優雅、有顏有錢、三觀還正，美強慘本人，
簡直就是瘋批中的清流。
在經歷女兒去世、老公出軌的打擊之後，走上了復仇之路。
就在大家等著秀蓮逆風翻盤的時候，順玉大筆一揮，20集就給她寫死了。。。
可以說是很多觀眾的意難平。
不過第二季，
和wuli蓮蓮子秀蓮擁有同款美貌的拽姐羅愛喬上線了！
重新開啟復仇新副本。
（bgm：為所有愛執著的痛。。。）
但到底是是裝作是羅愛喬的申秀蓮還是裝作是申秀蓮的羅愛喬，就靠順玉的腦洞了。
反差萌
飾演秀蓮的李智雅歐尼其實已經出道14年了，平時作風低調的她，出道至今參加的綜藝屈指可數。
在去年播出的《on&off》她才首次公開了自己的家和私下的日常模樣。
與《頂樓》劇中優雅高冷的秀蓮不同，
私下的歐尼有億點點可愛。
歐尼的日常：
就是運動、吃、看宇宙和ufo。
普拉提愛好者
優越的頭身比，身高168的她看起來異常高挑。
巴掌臉，完美的直角肩，逆天大長腿白皙纖細，真的是氣質凍齡女神。誰看了不說一句絕！
絕美身材當然離不開日常鍛鍊，歐尼透露練習普拉提已經五年有餘了。
其實在劇中就小秀一段了。
因為拍戲一直穿高跟鞋和緊身的衣服，
普拉提可以很好的緩解緊張的肌肉。
普拉提梯桶拉伸可以有效地減少有可能出現的代償模式，因為卡柱在梯子和桶之前給到身體的反饋會更多，
讓拉伸變得更加精準。
雖然有點痛，但做完心情會很好。
可以嘗試跟著來做哦~
面向梯桶
骶骨挨在梯子上，抬起一條腿搭在桶上，勾腳，保持兩邊側腰等長，剛開始的時候可以微彎膝蓋。
如果柔韌性足夠好，可以嘗試勾腳掌伸直再往前拋遠一點。
在大腿後側有拉伸感的位置停留一下
。
可以有效拉伸膕繩肌，伸張背部肌群。
屈膝像盤腿一樣把腿搭在桶上，重心往前身體往前屈，讓臀部外側的肌肉得到放鬆。
可以拉伸梨狀肌。
側向梯桶
一邊的骻挨在梯子上，另外一條腿抬起來放在身體稍微前側的位置，
保持骨盆中立，
支撐腿頂高身體，延伸脊柱往側面拋過去，畫一個大大的拋物線。
可以拉伸內收肌，伸展側腰側腹。
背向梯桶
一條腿伸直往後搭在桶上，手扶梯子，讓身體轉向正前方，讓腿部往後延伸，
骨盆微微做點後傾的動作
，拉伸骻關節的位置。
拉伸完畢，歐尼還展示了高難度的倒立一字馬，演播廳四臉震驚。
鍛鍊完迴歸軟萌模式，
對著鏡頭委屈巴巴地訴苦，手上都起泡了。
這些動作不是一般人能做得出來的。李智雅坦言，為了把體重降到最低，
進行了大量的核心肌力訓練
，經常練得過量，挑戰過很多高難度技術的動作。
並表示之前在拍攝《雅典娜：戰爭女神》的時候，
所有的武打動作都是自己親自上場演的，
可見其有多努力。
小吃貨
歐尼也是小吃貨一枚。
同組的演員都表示，李智雅外表像是隻喝露水的，
但其實很能吃，一點都不挑食。
運動完補充能量，
邊吃邊拉伸，減輕負罪感
。也太可愛了吧！
對於歐尼來說，好吃的肥腸可以開啟wink功能，有被擊中，心空。
不過在早上空腹的狀態，
會選擇給自己安排一份沙拉
。
作為宇宙和ufo的死忠粉。
吃著早餐，也要戴上眼鏡坐在電腦前觀看宇宙UFO的影片。
即便是跟好友夜遊漢江，也心心念念自己的宇宙。
就連熱愛的書籍也是外星人、宇宙相關。
想到宏觀世界，這微觀世界太微不足道了。這也是她具有平常心的原因。
世界觀大了，眼前的事就小了。
活出自己，才是最幸福的。
對宇宙事物好奇的智雅；
帥氣演戲的演員智雅；
豐富日常生活的智雅；
外號不愧是“黑洞”，
真的是寶藏姐姐越瞭解越喜歡。
很是期待《頂樓》之後的劇情了。
（所有圖片均來源於網路，侵權刪）
