現在很多人平時都經常久坐，加上坐姿不正確，很容易腰痠背痛，要是喜歡翹腿的話，腿部也很容易痠麻，這時候就需要做一些拉伸訓練，改善筋膜健康，減少痠麻疼痛。

做拉伸運動的時候，拉力繩之類的器械特別重要，前兩天我看到了一款FED拉筋瘦身海豚運動踏板，功能很豐富，可以用來鍛鍊腰部、腿部、頸椎等多個部位，而且體積不大，算是個健身神器。

這件小東西的配色很漂亮，包括了莫奈粉、仙蹤綠以及香芋紫這三種，我的這款叫做香芋紫，看起來很溫馨的樣子。

FED拉筋瘦身海豚運動踏板分為正反兩面，都可以使用，其中正面帶凹槽的一側，可以用來做腳部、腿部的拉伸，配合反面的支架，可以調節三檔角度，分別是20度、30度和40度，起到舒展腳部筋膜、拉伸腿部肌肉的作用。

因為透過FED拉筋瘦身海豚運動踏板鍛鍊腳部時，能夠觸及一般鍛鍊很難充分活動的小腿肌肉、脛骨、跟腱以及足底筋膜，因此對於瘦腿也很有幫助，堅持用上一段時間，就可以獲得更好的腿型。

在腳掌踩踏的位置，還可以找到按摩凸點，在進行拉伸的時候會起到按摩的作用，有助於緩解疲憊與酸腫。

在FED拉筋瘦身海豚運動踏板的反面，可以用來鍛鍊腰部、頸部，平時作為靠墊使用時，可以有效改善我們的坐姿，起到一定的拉伸效果，間接舒緩腰椎、頸椎的疲憊痠痛。

最後在安全性上，FED拉筋瘦身海豚運動踏板的表現也很可靠，做了很多必要的防滑措施，而且本身採用了PE材質，不僅更加耐用，而且特別安全，沒有異味，很適合日常使用。

如果你也有頸椎、腰椎痠痛，小腿痠麻之類的問題，不妨試試這款FED拉筋瘦身海豚運動踏板，每天做幾分鐘拉伸訓練，既可以緩解痠痛，也可以起到瘦身塑身的效果。