冬瓜薏米鴨

現在是

冬瓜薏米鴨

，也就是大家知道的

三伏天

，是指冬天容易得的病，我們在夏天提前干預，這也是中醫“

冬病夏治最好的時機

”很典型的治療手段。

如果是

治未病

，說明了他

孩子在冬天總是生病

。所謂“春夏養陽”，尤其是在三伏天，這一年中最熱的時期，更是

陽氣虛弱

。

給孩子補陽氣的好時機

，比如咳嗽如果拖到了秋天，秋主肅殺、收斂，燥邪最是傷肺，那孩子就更受罪，還容易誘發哮喘，鼻炎，咽炎，慢性呼吸道疾病，留下病根。

所以三伏天父母給孩子進行體質調養時，要注意讓孩子

三伏天是承接夏秋換季的關鍵時刻

，可適當加點陳皮、蓮子、麥冬、羅漢果、無花果。儘量

喝溫開水

，這樣會損傷孩子中陽之氣。

所以現在三伏天快結束了，可以給孩子多喝下面分享的這碗：

不要喝冷飲

，

冬瓜薏米鴨湯

。

畢竟我們常講“

護好孩子的中焦脾土

”，只有脾胃功能得到保障，孩子才能利用好三伏天，達到

四季脾旺不受邪

的目的。

冬病夏治

準備材料

冬瓜150克，薏米20克，鴨1/2只，姜1片，鹽適量

食療方步驟

1。 冬瓜切塊，鴨肉洗淨後切塊；

2。 冬瓜、鴨肉與薏米同放入煲內，再放入薑片，加適量水，大火煮沸；

3。 改小火燉煮至鴨肉熟透，調味即成，晾溫食用。

分次少量服用。

小貼士

功效：

全方甘涼，營養豐富，有清暑利溼、健脾養胃的功效。

宜忌：

◆ 適用於暑熱天出汗過多的孩子。

◆ 3 歲以上消化好、無病痛時用。

◆ 蠶豆病可以用。

今天分享這道食療

食療方

，家長可以收藏起來給孩子做著吃哦。

我們都知道孩子生病得從根本上解決，

做法非常簡單

，體質調理好了，生病自然就會少，孩子的脾胃好了，消化吸收功能自然不會差，身體自然就會越來越好。

從內調理孩子的體質

，透過一定的手段把食物帶的藥效利用起來，才是真正的食療。

給孩子試試

食、藥本身是同一源

，還能

用食療調理

，孩子只有脾胃好了，

健脾

了，體質才會好，才

陽氣充足

哦。

桃子老師祝願所有的寶寶都

不會反反覆覆的生病

的長大！

如果你也認同

健健康康，快快樂樂

，請把這篇文章

食療能幫助孩子吃出好體質

給身邊更多的家長，

分享

，

讓所有的孩子不再遭受打針吃藥的痛苦

吧。