冷天,多給家人吃這菜,營養全面,滋補又解饞,全家都愛吃

每次到了十二月,離過年就不遠了,最近冷空氣席捲各地,天氣變冷了,餐桌菜餚要進補,一定要多吃熱乎乎的菜餚,吃豬肉不如吃它,它就是包菜豆腐煲。豆腐是常見的食材,搭配包菜,木耳和火腿一起吃,葷素搭配,吃起來很開胃。

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這幾天孩子經常厭食,平常不愛吃飯,做飯要照顧孩子的胃口,今天接完孩子回家,購買一塊豆腐,準備做一個豆腐煲,還頗受我家孩子的喜歡,一道菜吃完幾碗飯。很多北方人沒有吃過,到底應該如何烹飪這道包菜豆腐煲?接下來看一下詳細的做法吧。冷天,多給家人吃這菜,營養全面,滋補又解饞,全家都愛吃。

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【包菜豆腐煲的詳細做法】

食材準備:選購老豆腐300克(老豆腐口感老一些,經常用來煎和燉,嫩豆腐太嫩,非常容易碎,建議挑選老豆腐,買回來放在清水浸泡即可),準備一根優質火腿腸(火腿腸不要看品牌,需要開配料表第一位,建議選擇肉腸或雞肉腸,雖然貴一些,但是比澱粉腸吃起來健康),選購木耳15克,小米椒幾個,若干食用油,準備一勺老抽和生抽,若干大蒜頭,一個緊實的包菜,一勺蠔油,少許清水,水澱粉,雞精和胡椒粉若干,蔥幾根,其他佐料。

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烹飪小技巧:需要挑選好包菜,豆腐和其他配菜,包菜要洗淨切成塊,掌握煎豆腐塊的技巧,烹飪菜餚的順序,難度適中。

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步驟1:將豆腐切成若干塊(建議切成薄一些的長條形塊),將火腿腸切成片,一些大蒜頭切成蒜末。

步驟2:木耳全部用溫水泡軟,然後用鹽水焯燙一會兒,切除掉根蒂洗淨,包菜去掉白色莖,包菜切成小朵備用。

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步驟3:幾個小米椒洗淨切成小段,鍋中預熱放少許油,等待油溫至5成熱,將切好的豆腐塊下鍋煎一煎,讓豆腐塊煎到兩面金黃,全部盛出備用。

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步驟4:鍋底放入食用油若干,加上一些蒜末快速爆香,加上包菜快速煸炒,放入黑木耳和火腿腸片,迅速翻炒一會兒。

步驟5:加上一勺生抽,一勺老抽和蠔油,放入少許食鹽來調味,倒入煎好的豆腐塊,鍋邊淋入少許清水。

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步驟6:將其煮幾分鐘,加上水澱粉勾芡,快速將其翻炒均勻,配上一些小米椒段,收汁,加上蔥段,出鍋,這道包菜豆腐煲就做好了。

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烹飪小貼士:包菜豆腐煲是冬天特別受歡迎的菜餚,吃起來熱乎乎的,難度適中,建議要選擇老豆腐,豆腐塊要中火先煎熟,然後起鍋燒熱,蒜末爆香,放入包菜,黑木耳和火腿腸,翻炒一會兒,加上煎好的豆腐塊,淋入清水煮一煮,最後用水澱粉勾芡,收汁出鍋。

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豆腐試試這樣吃,飯店一盤48塊,自己在家就可以做好,比豬肉牛肉還滋補,你們學會這道包菜豆腐煲的正確做法?(所有圖片來自網路)

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