《心流，最優體驗心理學》封面

《心流，最優體驗心理學》，作者來自前南斯拉夫（今克羅埃西亞）人，哈里·契克森米哈賴之手。

此書透過對“幸福”的深入闡述，從而引出如何做到“最優體驗”，最終達到“心流”體驗的目標。強調不是依靠外在的“獎勵機制”，而要透過自己全身心的投入，達到忘我程度，並由此獲得內心的秩序和安寧時的狀態，也就是所謂的心流！哈里·契克森米哈賴因之而被稱為積極心理學的奠基者。

心理學

從我們已知的結論看，社會是不斷進步發展的，然而我們對幸福的體驗卻沒有因之比以往更進一步。

寫心流年

橫峰掃月

青春

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我們比古代所謂的王族有了更多的生存體驗和物質享受，比之更加的見多識廣，可是物慾橫流的時代並沒有給我們的心靈以更美好的慰藉！我們越發的焦躁和不安表明，物質不是所有，精神熵（心理內在的秩序受打擾的程度。心理不安，注意力不集中，內在秩序混亂，則精神熵值高；反之，精神熵值低）的關注顯得格外重要。

秩序不混亂——熵值低

書中有一段對信仰的闡述，對精神創造的原因做了下簡要的論述，很是精彩，給人豁然開朗的感覺！

在人類進化的過程中，人們逐漸發現自己在宇宙中的孤立以及生存機會的渺茫，於是建立起一套神話和信仰體系，把

宇宙中無序的破環力轉化成可控制或至少是可理解的模式

。

原來，信仰不是迷信，而是為給我們精神方面創造秩序呀！

專注力：心流的驚人力量

［加］克里斯·貝利

成功勵志

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還有一個更可愛的觀點，大家可體驗一下：

我們應該瞭解，尋求快樂是基因為物種延續而設的一種即時反射，其目的非關個人利益。進食的快樂是為確保身體得到充足營養，性愛的快樂則是鼓勵生殖的手段，它們實用的價值凌駕於一切之上。當一個男人在生理上受一個女人吸引時，他會想象（假設他會思考這種事）自己的慾念是發乎個人意願的。

但實

際上，他的性趣只不過是肉眼看不見的基因的一招佈局，完全在操縱之中。

當這種吸引力只是基於生理的反射作用時，個人意識的影響力微不足道。跟隨基因的反應，享受自然的樂趣，並沒有什麼不好，但我們應該認清事實真相，在必要的時候，按照自己的優先順序，做自己的主人。

“只不過是肉眼看不見的基因的一招佈局”，是不是很有意思？

這本書是一本關於積極心理學的著作，透過古往今來的一些例證和調查，提出了心流這個概念，提出如何達到最優心理體驗，從日常生活，感官，思維，工作，人際以及挫折中如何找到快樂，瞭解那些所謂的無趣，難堪和不幸，化腐朽為神奇，在自得其樂中去追尋生命的意義，找出正確的方向，重獲內心的和諧。

如此佳作，特別推薦，無論你學心理學的還是不是學心理學的，拜讀之後，好多問題迎刃而解。更好的學習生活，不為這個物慾橫流的快節奏時代所湮沒。

讀好心理學書籍，成快樂人。與君共勉。