教你在家做3道家常小菜，簡單又美味，胃痛的人最適合吃！

導讀：教你在家做3道家常小菜，簡單又美味，胃痛的人最適合吃

（本文為作者原創，指導思想為弘揚正能量）

現在社會的生活節奏越來快，所以現在的年輕人很多都會忙的沒時間吃飯，小小年紀就胃痛，這是一個很嚴重的問題，下面我給你推薦3養胃食品。

豆乾蒜苗燒肉（養胃）

材料：豬五花肉300克，豆乾、蒜苗各50克，陳皮10克。 調料：冰糖、料酒、植物油、鹽、醬油。

做法 1豆乾洗淨；蒜苗洗淨，切段，去皮；五花肉洗淨，切半寸見方塊。

做法 2鍋置火上，倒植物油燒熱，再下入冰糖，炒到鍋內微冒青煙、冰糖呈深紅色時，再放入肉塊翻炒上色。

做法 3再放醬油、料酒、豆乾、陳皮，再加溫水一起燒沸，接著轉小火燉30分鐘後加入鹽，再燉30分鐘左右、加入蒜苗炒熟即可。

豬蹄香菇燉豆腐（美容養顏養胃）

材料：豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料：薑片、料酒、鹽。

做法 1豬蹄洗淨，焯水，撈出，過涼；豆腐洗淨，切塊；鮮香菇洗淨，一切兩半備用。

做法 2鍋置火上，放入適量清水，放入豬蹄，大火燒沸後，轉小火燉1小時，放入香菇、豆腐塊一起燉煮，加入料酒、薑片，煮至豬蹄熟爛，加少許鹽調味即可。

｛營養師提示｝ ●本品適合氣虛、血虛、面色晦暗的人食用，可補元氣、養氣血、滋補身體。

銀耳拌山楂（減肥瘦身養胃）

材料：銀耳50克、罐頭山楂1/2罐。 調料：白糖、醋。

做法 1白糖、醋調成糖醋汁；銀耳泡發，去蒂，洗淨，撕成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝乾水，放碗中，倒入糖醋汁醃漬4小時。

做法 2將銀耳撈出擺在盤中，把山楂罐頭倒出，圍在銀耳周圍即可。

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