如今社會人們生活節奏越來越快，很多人由於工作忙，吃飯不規律，飲食方面也不是很科學，很容易患上胃病，腸胃疾病現在也是一種常見的疾病，可能在十個人裡面就有八個人有胃病，其中發病率大約佔人口的20%。胃病只是許多胃部疾病的一個統稱，臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍等。如果當你的身體已經出現了腸胃疾病，那麼也要對自己的健康狀況引起重視了，時間一長，若是繼續惡化，還容易發展成胃癌，很多人在胃癌早期不引起重視，可能也是因為沒有及時瞭解自己的胃病到了什麼程度，希望大家也能重視一下，飯後如果出現這4種表現，那麼你就要引起重視了！

胃癌早期很平靜，飯後或有4種表現，若佔2個以上，提醒你該養胃了

1、吃完飯胃部發脹。常常感覺吃完飯胃部發脹，由於各種原因食物不消化，還有脹氣，感覺有股其他排不出來。這些患者可能吃錯食物了，經常吃一些高澱粉、難消化的食物都容易引起脹氣，還有乳糖不耐症的人要避免喝牛奶。日常生活要多運動、多喝水，可避免便秘，減少脹氣產生。2、飯後胃裡燒心的感覺，常常因為不按時進食，分泌出胃酸，胃本身有胃黏膜保護胃不被胃酸消化，但是胃酸反流到食管中，食道的內壁中是沒有這種黏膜保護食道，由於食道至胃的部分靠近心臟，就會形成燒心的感覺，其實並不是心臟問題，可能是胃酸反流至食道造成食道的灼傷。

3、飯後噁心。胃功能差的人，飯後腹部脹痛伴有噁心、嘔吐症狀要注意了，若有胃病史的人，近來病情加重，或過去沒有胃病史，近期才出現，且有貧血、消瘦、不思飲食等表現，可能就要警惕胃癌。4、飯後噯氣，但不反酸。胃功能差的人，飯後噯氣，但不反酸，胃不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，可能是慢性胃炎。如果以上這4中表現，若你佔了2個以上，就要開始養胃了，那麼該如何養胃呢？

一、少吃這4類食物

1、辛辣食物。辛辣食物會刺激胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍的病情，不利於胃部健康。2、油炸食物。油炸食物中多含有大量反式脂肪酸、膨鬆劑、色素等，經過反覆高溫加熱後，會產生有毒性的物質3、酒。酒主要成分是酒精，酒精會對胃黏膜產生刺激，可能導致胃病複發率升高。4、高脂肪食物。這類食物可能會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。

二、按時吃飯，有規律

胃病患者生活一定要有規律，注意休息，生活起居要有規律，不可過分疲勞，因為過度勞累不但會影響食物的消化，還會可能妨礙胃病部位的癒合。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣物。

三、避免精神緊張

其實胃病是一種典型的心身疾病，心理因素對胃病的治療影響很大。情緒激動、精神緊張或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的癒合。

好啦，小編的話題就到這裡了，養胃的方式除了上面說的3大點意外，小編還建議大家平時可以多做做運動，生活中加強適度的運動鍛鍊，不僅能提高機體抗病能力，還可能減少疾病的復發，從而促進身心健康。如果你看完覺得有收穫，歡迎給小編留言，寫下你的感想。