大便乾燥確實困擾著很多人，目前常見於兒童及中老年人，當然也有少數的年輕人。那麼是什麼原因引起大便乾燥，又吃什麼能快速排便呢？下面隋醫生帶你來了解一下。

大便乾燥的原因

兒童：多是由於胃腸功能失調，積食，上火導致。小孩先天脾不足，運化不暢，吃的東西不注意，時間久了脾胃失調，容易積食，而小孩子上幼兒園等容易上火，一整就鬧嗓子，中醫講肺與大腸相表裡，肺火一大，大腸火就大，所以就乾燥唄。

中老年人：絕大多數是胃腸功能下降，再加上老人不運動，胃腸蠕動慢，大便就乾燥。

本文重點，吃什麼快速排便

小孩：一般口服益生菌，調節腸道菌群，對於大便乾燥效果很好，其次給孩子多做推拿，比如清胃經，清大腸經。這兩種都是去火的手法，每天堅持做，孩子大便就會保持通暢不幹燥。

大人：其實大便乾燥在我們中醫診斷中屬於熱秘。它一般症見大便不通，小便赤澀，身熱面赤，唇焦口燥，腸胃脹悶，喜冷等。

那麼我們吃的藥物或食物都應該是清熱解毒，瀉熱導滯，潤腸通便為主。所以我推薦一種安全效果好的中成藥，

麻仁潤腸丸

。

另外可以用中草藥

番瀉葉3～9g開水泡服，代茶飲用

。番瀉葉有通便瀉熱的作用。但是不要長期喝。

最後最主要的還是要

多喝水。一個人一天需要飲用2500-3500ml水，

大便乾燥的人要多於這些。另外吃多蔬菜水果，少吃肉，少吃太油膩食物。

我推薦大家一個治療大便乾燥的穴位。天樞穴，在肚臍旁邊2寸，這個穴位主治大腸疾病，每天按揉5分鐘，對於此病的治療起到很好的作用。

總結

老人便秘比較難調理，很多不僅是熱秘，還有氣虛秘，就是太虛弱，無力排便。這個時候還需要進一步調理，具體把脈治療。

我是針灸科隋醫生，我的回答都是通俗易懂的內容。關注我，治病就是這麼簡單