很多人愛飲茶，隨著夏天的到來，炎熱的天氣過後，喝上一杯涼茶真是好享受。

不過，夏天也不是什麼茶都能多喝，有4種茶千萬要適量。

【3種不宜夏天喝的茶】

1.菊花茶，胃寒的人不宜多喝

很多人夏天愛喝菊花茶，認為它清涼解毒，夏天喝了十分下火。但是，在夏天每天都喝菊花茶也有副作用，菊花性涼，胃寒的人、經期的女性以及孕婦，體虛胃寒者都不能經常飲用菊花茶。在早晨空腹的時候，也避免喝菊花茶，對腸胃有刺激。

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普洱生茶，夏季多喝容易失眠胃疼

生普的口感整體來說偏重，茶性寒涼，喝多了也會有失眠、胃痛的症狀，解渴也需謹慎啊。

夏天喝普洱生茶，需要注意量和時間的把握。試著將茶葉泡淡些會好很多，晚上也儘量不喝生茶。

3.玫瑰花茶，女性生理期不宜飲用

玫瑰花茶也有禁忌，不是任何女生都是適合的。

玫瑰花茶具有收斂作用，便秘者不宜飲用。其次，玫瑰花活血散瘀的作用比較強，女孩在生理期間，也不宜過多喝它，女孩紙們要記住啦。

那麼，夏天喝什麼茶比較好呢？

【

夏天該喝這些茶

】

1.綠茶

綠茶

味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

2.檸檬茶

檸檬茶

含有含有豐富的維生素C，不僅有減肥瘦身的效果，還有助於保持面板的活力和彈性。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。夏季天氣炎熱，較少運動，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。

3.金銀花茶

金銀花在《神農本草經》有記載：“金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血”等，還能夠抵抗紫外線輻射，夏天天氣炎熱，容易上火，喝金銀花茶可治療暑熱症，清熱解毒，再合適不過。

好了，快去泡上一杯香茶吧！