秋天到了，天氣轉涼，這個時候很多有寶寶的媽媽們就會很擔心，因為孩子們的身體抵抗力很低，容易得感冒。這個時候家長，都會格外的注意孩子的保暖和孩子的飲食。今天我來給你們推薦一道菜，也可以說是一道湯，它對身體很有好處，而且適合經常食用。尤其是對於孩子和老人這些身體抵抗力比較弱的物件來說，經常食用會提高他們身體的免疫力。說了這麼多，也不知道你們能猜到我想說的是什麼呢？就是用白蘿蔔來燉梨。

白蘿蔔和梨燉在一起，可以預防多種疾病，燉的時候就不要加糖為好，而且白蘿蔔和梨燉在一起，還能起到消菌防毒的作用，多飲用還能預防感冒的發生，而且還可以促進消化，同時有很強的消炎和增強人體免疫功能的作用，所以說它有這麼多很好的功效和療效，你們就趕快跟我一起準備東西，動手做起來吧！

準備食材：白蘿蔔、雪梨、冰糖、銀耳。

第一步：

處理食材，把銀耳用溫開水泡開，撕成小朵；白蘿蔔和雪梨洗淨，切成合適大小的滾刀塊，放到一旁備用。

第二步：

鍋內加水，把白蘿蔔和雪梨放在鍋內同時煮。

第三步：

大火燒開以後，轉小火煮至水少三分之一以後，加入冰糖繼續煮十分鐘關火以後即可。大火燒開轉小火繼續煮，是為了讓白蘿蔔和梨的味道充分地釋放出來，如果一直是大火的話，白蘿蔔和梨的精華沒有煮出來，就沒了湯汁。

第四步：

關火以後，把銀耳放入鍋中，關蓋燜十分鐘即可。

這樣一道止咳平喘，提高免疫力的白蘿蔔燉梨就弄做好了。因為白蘿蔔不僅口感爽脆，吃起來肉質比較細嫩；梨平喘止咳，對人身體非常的好。所以說趁著秋天來了，趕快把這道白蘿蔔燉梨學會吧！準備食材非常的簡單，步驟更加的簡單，所以說還在等什麼？趕快動手學起來吧！

你們還有什麼更多想要學的美食嗎？你們還有什麼更多想要學的技巧嗎？歡迎隨時來問我！請給我點贊、留言，因為你們的點贊、留言，是對我支援的最直接的體現；你們的鼓勵與支援，是我一直堅持下去的動力。我會為了你們的需求，而一直奮鬥下去的！記得關注我，這樣以後每一次我有新的分享、心得、推薦，你們就能第一時間收到，就再也不會錯過我的每次分享了