肝癌，看似離我們很遠，但是它的發生卻與一種及其常見的疾病有關係，那就是脂肪肝！由於生活水平提高，不規律飲食，濫用藥物等，脂肪肝發生率日益升高。但人們對於脂肪肝往往不以為然，總認為脂肪肝是現代社會的富貴病、常見病，而且又不疼不癢，對人的健康不會構成損害，不是真正的疾病，根本無需治療。

其實，脂肪肝是脂肪性肝病的簡稱，是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多修煉而成的。

既然是病，肯定對人體健康有危害，只是人們對脂肪肝的危害認識不足而已。

脂肪肝的型別包括：

1、非酒精性脂肪性肝病：

是脂肪性肝病的主要型別，而且病因複雜。常見原因包括糖尿病、高脂血症、肥胖、藥物等。

2、酒精性脂肪性肝病：

喝酒、熬夜、抽菸是傷肝三大利器。酒作為首當其衝的代表性惡習，長久以往會形成的危害可想而知。

3、新快速減肥性脂肪肝：

主要發生在注重形體的女生群體。儘管肥胖是導致脂肪肝的重要危險因素，但少數患者在快速減肥後，可能會導致脂肪肝發生。所以，減肥過程中必須監測體重和肝功能。

檢查出

脂肪肝，

該

怎麼辦？

一、明確

1。脂肪肝是病；

2。脂肪肝在發展至肝硬化、肝癌之前是可逆的，透過專業指導下制定合理鍛鍊計劃會有莫大的益處。

二、制定一個目標

科學鍛鍊計劃&高科學食譜。

三、採取三個步驟

1.

管住嘴

包括養成良好的飲食和生活習慣，儘量減少高糖，高脂食物的攝入。多吃新鮮蔬果，多吃富含纖維素的食物，戒菸戒酒。

2。

勤動腿

加強體育鍛煉。

除了飲食外，最重要的就是運動了，據研究表明，在到達一定的運動量後，甚至能夠消除脂肪肝。

3。

定期檢測血脂、血糖、肝功能

醫學專業指導下調節血脂血糖，科學治療肝功能異常。因為一旦出現肝功能異常，說明有發生脂肪性肝炎可能，要及時去醫院診療。

4.

特殊人群診療

合併肥胖和脂肪肝的慢性病毒性肝炎患者，需在抗病毒治療的同時，進行減肥治療。許多乙肝病毒攜帶者因病毒與肝臟能夠和平共處，本來並無肝功能異常。可能因近期體重和腰圍增加，併發脂肪性肝炎，才表現為血清轉氨酶升高。此時更好的處理措施是減肥，而非“抗病毒”。