人體當中有很多重要的器官，腸胃是我們人體當中最重要的消化器官。不僅能幫我們充分的吸收食物和消化食物，而且還可以提供一些營養物質。這些營養物質是可以以提供我們人體天所需要的營養補給的。

現在的生活壓力非常大，隨著現在的工作壓力越來越大，而且生活的壓力也比較大，所以不少人都會因為這些情況導致自己的胃部受損，而且還有腸胃疾病的現象。出現這種現象是有的人會選擇就醫，而有的人會透過別的方式來達到養胃護胃的目的。

有這樣一個說法說要想養胃護胃，可以透過吃花生米的方法來提供。這種辦法真的有效嗎？還是說這種說法有一定的科學依據呢？我們接下來透過一個案例看一看。

01

案例分享

上海34歲的老王幹是一個貨車司機，他每天都會開著貨車東奔西跑去往各個城市送達貨物和快遞。正是因為這樣的工作原因導致老王每天都早出晚歸，而且有時工作繁忙了，自己連口熱乎飯都吃不上，通常會買一些麵包或吃一點餅乾來墊吧墊吧。

這樣飲食不規律，長期下來老王的腸胃系統出了問題，這一天老王在開貨車時，突然感覺到自己腸胃非常痛，

有點胃絞痛的現象，而且無法動彈，

他連忙將火車停到了應急道上。

趕忙撥打了120，隨著醫生的到來，把老王送到了醫院，在醫生經過詳細的檢查後，發現老王腸胃系統已經出現了嚴重的損傷，如果不及時治療的話，很有可能會出現胃穿孔的風險，老王這下可嚇壞了，為了儘早治好自己的腸胃。

因為老王覺得自己發病時

那種疼痛是別人無法感知的

，而且通常是自己在貨車上工作，如果一旦發病也會危及著他人的生命安全，

所以老王就安心靜養

，之後老王在網上也查詢治療胃病的方法，也問朋友，同學有沒有養胃護胃的小妙招。

這天好巧不巧，老王的表哥來他家做客，老王說起了自己的病情，表哥說他有一個妙招可以吃花生米來養胃。老王覺得花生米怎麼能養胃呢？表哥說你不妨試一下，隨後老王就開始每天堅持吃花生米，以達到養胃護胃的目的。

結果過了沒多長時間，老王覺得自己的胃確實有所好轉了，最後為了效果更明顯，老王開始天天吃花生米，但之後的日子裡，老王覺得每天吃那麼多的花生米也沒覺得自己的腸胃有所好轉。

之後老王又去了醫院讓醫生複查，醫生髮現老王的腸胃不僅沒有好轉，還加重了腸胃疾病，老王感到非常疑惑，自己吃花生米不是有所好轉了嗎？而且自己還加大花生米的劑量了，怎麼會加重了腸胃疾病的？

隨後便為醫生，醫生

表示花生米雖然有一定的養胃效果，

但過

度的飲用會加重腸胃和胃部的消化吸收功能

，從而使病情更加嚴重，老王這才感到後悔，早知道在食用花生米養胃之前就該詢問一下醫生了。

02

吃花生米時，要注意哪些事項？

1、注意人群

並不是所有人都適合吃花生米的，每個人的體質和腸胃接受功能也不同，所以腸胃比較虛弱的人是不適合吃花生米的，還會加重病情的嚴重性，而且有對花生米過敏的人也是不可以吃花生米以及花生製品。

2、帶皮吃

在吃花生米時，有的人會覺得花生皮比較苦，會把它剝落下來，只吃花生皮這一層

花生皮對人體也有很大的裨益的

。並且能修復人體所受損的胃黏膜以及胃壁等。

這種紅色外皮在被人體所吸收後，是可以有效的緩解腸胃疾病和胃黏膜的，所以可以選擇帶皮一起吃，還可以

緩解經血不暢等問題。

3、食用花生米的劑量

在日常生活中我們都知道花生米具有養胃護胃的效果，但是在選擇吃花生米時，都要有一定的劑量，不要過多食用花生米，可能會加重腸胃的負擔。建議大家在吃花生米時

不要超過10粒花生米。

而且在吃花生米時也建議人群要生吃花生米，這樣營養成分才會被人體充分吸收，而且吃花生米時一

定要咀嚼50下，讓唾液和花生充分結合成糊狀再嚥下去。

4、注意安全

再讓小孩子吃花生米時一定要注意安全，因為花生米的顆粒比較小，小孩子吃容易嗆著或被稀釋到氣管當中，所以一定要在平靜的狀態下再進行餵食，以免危險發生。

綜上所述：看完本篇文章，相信大家對花生米有一定的瞭解了，大家還有什麼養胃的小妙招，可以在下方去評論分享。