哈嘍，大家好，我是景小廚，不要瘋狂減肥，要和食物快樂合作，吃出健康，吃出美麗，吃出年輕態~~~分享超低卡低脂家常小菜，365天，天天不重樣，快來關注我吧~

正值春季，也是孩子長個的好時節，媽媽們可以多帶孩子進行室外運動，飲食上多吃一些含鈣量高的食品，爭取長個大高個。含鈣高的食物一般為牛奶製品，如乳酪，酸奶，牛奶等物，芝麻，蝦皮，魚蝦貝類。

今天大家分享一款好吃的早餐餅，普通的南瓜餅中加入了黑芝麻和亞麻籽，營養升級，口感更香，做法也是非常的簡單，喜歡的朋友可以一試。

黑芝麻是眾所周知的含鈣量比較高的食物，也富含人體的多種必須氨基酸和礦物質，但一般的孩子不太愛吃，可以加在各種早餐餅中，還可以增加香味。

亞麻籽富含豐富的纖維和Ω3脂肪酸，對大腦十分的有益，促進小孩大腦發育，增加腦部傳遞介質，令腦部運作更有效，有效的提高記憶力，媽媽們平常記得多給孩子吃，孩子思維更活躍，學習棒。另外亞麻籽也是養顏美容的佳品，可以令面板細膩有光澤，女神必備，別錯過~

芝麻和它是絕配，又香又脆，營養翻倍，孩子多吃，健腦還長個

【黑芝麻南瓜餅】

所需食材：南瓜，糯米粉，黑芝麻，亞麻籽適量，白糖，白芝麻

第一步：準備適量的黑芝麻粉和亞麻籽粉加入少許的白糖攪拌均勻，餡料就做好了，最好用糖粉。

第二步：南瓜切塊放入蒸鍋蒸熟

第三步：南瓜搗成泥，喜歡甜度高的可以在南瓜熱的時候加入適量的糖。孩子喜歡吃我一般就沒有給他再加糖，南瓜的甜度加上餡料的甜度口感正好

第四步：南瓜泥中加入適量的糯米粉，然後和成麵糰

第五步：取一個小麵糰做成圓形，然後加入剛才的餡料包起來即可

第六步：在白芝麻碗裡滾一圈，然後壓扁即可

第七步：鍋裡放入適量的油，南瓜餅直接放入小火煎至鼓起，兩面金黃就可以出鍋了。減肥的朋友就在平底鍋刷少許的油慢烘熟透即可。

我們的南瓜芝麻餅就做好了，早餐，孩子隔三差五點名要，補鈣還健腦，外脆裡軟，非常的好吃，很簡單吧，你學會了嗎？

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