“人有三急”說的就是，尿急、便急、屁急。

常言道：民以食為天，衣食住行是維持身體健康的前提，人體每天都要攝入大量的食物和水，同時還要排洩尿液和糞便，只有這樣才能維持身體平衡，維持健康態。

排尿是非常正常的生理現象，正常情況下，一個成年人每天大約排8~12次的尿液，每日排尿量大致在

1500~2000毫升

左右。

若24小時以內尿量超過2500毫升為多尿

24小時以內尿量小於400毫升或一小時小於17毫升為少尿

24小時以內藥量小於100毫升或12個小時內無尿液排出，為無尿。

如果你仔細觀察就會發現，生活中，總有那麼一部分人，喝著同樣多的水，但有的人喝完水後會立即上廁所，而有的人卻半天不上廁所，排尿次數多與少對健康有影響嗎？

喝水後容易小便的人，與半天不去廁所的人，誰的身體更健康？

正常情況下，人體每次喝完水後，大致需要

30~45分鐘

的時間，水才會流入腎臟中，在腎小球和腎小囊的濾過及重吸收作用影響下，轉變成尿液儲存在膀胱中，當膀胱充盈到一定量後，向大腦傳遞排尿的訊號，促使尿液的排出。

所以人體正常排尿的時間為40分鐘左右，如果你大口飲用水後40分鐘以後依舊未能出現排尿的感覺，很有可能與以下幾個原因有關。

01

【排尿次數少的原因】

1、喝水量少

根據中華人民膳食指南規定，成年人每天至少保證

1500~2000毫升

的飲水量，多喝水能夠促進體內積液和毒素垃圾的排出，緩解身體的負擔，提高機體免疫力和基礎代謝率。

若長期飲水量過少或喝了太多含糖高的飲料，就會加重腎臟生成尿液的負擔，導致水分難以轉變成尿液排出體外，排尿的次數與其他人相比會有所減少。

2、膀胱體積大

膀胱是儲存尿液的重要部位，當膀胱充盈到一定量後，便會產生排尿的訊號，由於每個人的體質不同，膀胱的體積也會有所差異。

正常情況下人體的膀胱容量大致在

300~500毫升

左右，但有部分人卻會出現膀胱體積天生大的表現，膀胱容量甚至能達到800毫升，由於膀胱體積大的原因，尿液一時之間無法充盈排尿的次數自然會減少。

3、泌尿道結石

泌尿道是輸送尿液排出尿液的重要通道，道感染髮生結石後，就會阻塞尿液的排出，導致大量尿液反流回腎臟和身體，使人體下肢水腫，排尿異常。

02

【排尿次數多的原因】

1、喝水量多

短時間內飲水量增多，就會加速腎臟生成尿液的過程，排尿的次數自然會大大增加。

2、心理因素

很多人會因為心情過度緊張或極度焦慮，出現頻繁上廁所的表現，有的人還會因為看到別人頻繁上廁所，自己也出現了想要去廁所排尿的感覺，或是聽到水流聲產生尿意。

如果是因心理原因導致的頻繁上廁所，臨床上將其稱為

“精神性尿頻”

，壓力緩解後上廁所的次數會慢慢恢復到正常狀態。

3、膀胱體積小

10個人中約有3~4個人，會出現膀胱體積小的表現，膀胱體積小並不是病理反應，而是基因所致，膀胱由於體積過小的原因，稍微儲存尿液就會出現充盈的感覺，排尿次數自然會大大增加。

4、膀胱炎症

一喝水就頻繁上廁所，很有可能患上了膀胱炎症，膀胱炎症屬於泌尿系統炎症的一種主要表現為

尿頻、尿急、尿痛、尿路刺激症狀

，廁所的頻率過高，排尿時伴隨小腹部脹痛的情況，一定要及時檢查治療，很有可能是膀胱炎症導致的。

5、膀胱括約肌鬆弛

膀胱括約肌是控制尿液排出的重要器官，當膀胱括約肌鬆弛後，無法阻擋尿液的排出，就會出現頻繁上廁所的情況，有時還會出現稍微一打噴嚏就會漏尿的表現。

膀胱括約肌鬆弛屬於病理反應，一旦出現一定要及時檢查治療。

綜上所述：無論是排尿次數多還是排尿次數少，對身體都有一定的利弊，如果是因生理反應導致的，並不會引起太大的變化，但如果是病理反應導致，就要及時就醫檢查。

醫生再次提醒廣大民眾：任何疾病都講究，

早發現早預防早治療，

就這樣才能將疾病扼殺在發病初期，遠離併發症的發生。

關於排尿次數的多與少，螢幕前的各位朋友是如何看待的？你屬於排尿次數多的人還是排尿次數少的人呢？