隨著春天的到來，氣溫在逐漸回升，很多人在平時不注意飲食，身體就容易出現火氣旺的情況，經常會感覺到嘴巴里乾澀發苦，夜間睡覺身體還容易出汗。不少注重養生的朋友，都知道菊花具有清熱降火的效果，於是上火的時候，喜歡泡一點菊花茶來喝，但其實如果能在泡菊花的時候，與其他東西進行搭配，這樣或許能夠更好的發揮菊花茶的效果，不妨一起來了解一下。

沖泡菊花茶的時候，該如何搭配才能更好的發揮效果呢？

搭配枸杞沖泡，養護腎臟健康。很多朋友在日常生活中，總是想不起來喝水，等到口渴了才會喝水，時間長了身體內就容易缺乏水分，腎臟的代謝就會受到影響，多餘的毒素會堆積在體內，不利於身體健康。

其實大家在平時飲用菊花茶的時候，可以加入幾顆枸杞。枸杞裡含有的營養元素非常豐富，用菊花搭配枸杞一起泡水喝，能夠很好的促進腎臟的運轉，促進腎臟代謝出多餘的廢水，特別是對於男性來說，經常喝菊花枸杞水，能夠很好的補益腎氣，提升男性魅力。

搭配山楂沖泡，清熱降火，緩解便秘。隨著生活節奏的加快，很多人身體會出現便秘的情況，在排便的時候總覺得很費力，並且排便結束後，還會有疼痛的情況出現，往往需要很長一段時間才能夠緩解。其實人體出現便秘的情況，與日常的飲食習慣有很大的關係，如果你經常吃一些辛辣刺激的食物，體內火氣旺缺乏水分，糞便就會變得乾燥，很難排出體外。

山楂具有一定的開胃消食的效果，能夠很好的幫助人體清理腸道，排出體內堆積的宿便。經常用菊花搭配山楂泡水喝，還能夠幫助人體清熱降火，緩解臉上的色斑沉澱，女性朋友在平時不妨多喝點菊花山楂水，對於保持身材苗條也是有幫助的。

搭配桑葉沖泡，緩解感冒症狀。桑葉具有很好的疏通氣血的效果，能夠幫助人體散熱。對於身體出現風熱感冒的朋友來說，在平時可以選擇用菊花搭配桑葉泡茶喝，這樣能夠很好的緩解人體頭痛、發熱的情況，對於感冒的治療有一定的輔助效果。

不少朋友在日常生活中，眼睛經常對著手機、電腦的螢幕，時間長了眼睛就容易出現酸澀、發乾的感覺，日常多喝菊花桑葉水，能夠幫助人體緩解眼睛酸澀的情況，還能疏通體內的肝氣，對於肝臟健康也是非常有益的。

喝菊花茶的時候，有哪些注意事項呢？

菊花茶沖泡後要儘早喝完，隔夜後的菊花茶不宜再飲用。菊花茶裡含有大量的黃酮類物質，能夠幫助人體清除多餘的毒素，但是菊花茶放置的時間太長，裡面的黃酮類物質就會大大減少，這個時候菊花茶的效果會大打折扣，因此不建議大家喝隔夜的菊花茶。

體質虛寒，腸胃不好的人要少喝。菊花茶其實是偏寒性的，能夠幫助人體清熱降火，但是對於體質虛寒的人來說，體內寒氣比較重，這個時候如果經常飲用菊花茶，身體就可能會出現腹瀉、腹痛的情況，不利於身體的健康。

糖尿病人群，喝菊花茶時不要放冰糖、蜂蜜。很多人在喝菊花茶的時候，覺得沒有味道，於是喜歡加一些冰糖、蜂蜜，但是對於糖尿病人群來說，這樣做容易導致體內血糖升高，大家在平時要多留意。