十月懷胎實在是太不容易了，孕媽媽從早期的孕吐開始，一路艱難的走過來，眼看著生產的日期日趨走近，還是不能太掉以輕心了。

孕期的28周以後，胎兒的發育不夠完善但已基本完成，此時正式進入了圍產期。

孕媽媽處於這一關鍵時期，很可能會許多有問題出現，比如像是胎位不正、胎動異常、假性宮縮等扎等狀況，需要多加註意。

保持良好心情很重要，孕期無小事

小云已經懷孕29周了，除了每日的忙碌之外，心情有時也是跌宕起伏，變化無常。

近幾日週末休息，小云本想著老公可以分擔一些家務，自己可以休息一下。

誰曾想老公卻不聞不問，只顧著自己玩遊戲，小云有些勞累，不免多嘮叨了幾句，就此兩人開始吵得不可開交。

小云突然感覺有些不對勁，老公也慌了神立馬將小云送往了醫院，還好有驚無險。

醫生告訴小云這是假性宮縮，還好沒有其他異常情況，孕婦一般沒有好好的休息或是心情不好，極易產生這樣的狀況。

老公聽後後悔不已，決心再也不會惹小云生氣了。

孕媽媽要遵循“三不原則”，以免假性宮縮遭罪

1）不頻繁摸肚子，與寶寶互動

孕婦都會習慣性地去撫摸自己的肚子，但是這樣簡單的動作也是有講究的，孕晚期更加不能隨意頻繁，不然很有可能會引起早產。

孕期28周之後，孕媽媽可以觸控到寶寶的肢體，可以進行一些簡單推動練習，但是不宜過度用力，這樣極易出現假性宮縮，不利於寶寶的正常發育。

2）不過度疲勞，注意休息

孕激素的作用之下，孕媽媽很容易出現內分泌不正常的情況，引起睡眠不足。過於勞累很可能引起假性宮縮，也是誘發早產的原因之一。

作息不規律是不可取的，不只是自己休息不好，也會擾亂寶寶的生物鐘。

孕媽媽睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，在舒適的環境之下更容易入睡。

3）不動怒，保持好心情

許多的孕婦會在孕期情緒波動，出現憤怒、暴躁的情況。孕媽媽的心情不好，很容易出現假性宮縮的現象，進而影響寶寶的健康發育。

孕媽媽要保持良好的心態，不動怒才有利於身體健康。

孕媽媽可以靜下心來讀一部喜歡的書，或是在身體狀況允許的情況之下，儘可能的去郊外走一走，接觸一下大自然，全身心的放鬆更有利於日後生產的順利進行。

孕媽媽及早的瞭解圍產期，一切才會事半功倍

1）何為圍產期

圍產期持續的時間較長，一般是指從孕期28周開始，一直到生產之後一週。

在此期間胎兒的各個器官已經逐步趨於完善，能夠快速生長髮育。

這個時期也是胎兒成型成活的關鍵時期，再此階段的保健變得尤為重要。

2）圍產期的特點

寶寶的發育：此階段寶寶已經可以佔滿整個子宮，重量約為1100-1400克。而且這個階段的寶寶已經有了自己喜歡的活動，並且也會有屬於自己的睡眠習慣，時不時的在媽媽肚子裡活動一下踢到媽媽的肋骨，讓媽媽感受到來自寶寶的力量。

媽媽的變化：由於腹中寶寶的長大，媽媽這個階段會經常感到乏力，嚴重的還會導致小腿和腳丫浮腫，腹部的增大讓媽媽行動多有不便，常做的動作便是雙手託著後腰，“挺著肚子扶著腰”看樣子特別像個將軍。

圍產期不可忽視，孕媽媽要多注意這些事

1）營養補充

孕晚期之後，胎兒進入一個快速發育的階段，是腦部發育的關鍵期，此時需要大量的營養元素供給。

孕媽媽首先要保證鈣和鐵的攝入量，每日需要1200~1500毫克的鈣質和每日28毫克左右的鐵元素。

不過要格外注意，孕晚期不宜食用過多的高熱量食物，不然會導致胎兒過大，不然會影響生產的順利進行。

2）胎位不正

28周之後產檢的著重點會在胎位檢查上，此時如果胎位不正，也可以及早地進行胎位糾正，孕媽媽可千萬不要忽略產檢這一事項。

3）胎動異常

長時間無胎動：如果長時間沒有胎動，孕媽需要注意的是，是否出現了胎停育的情況，需及時的就醫檢視，避免發生危險。

胎動過於頻繁：胎動過於頻繁，主要產生原因包括：臍帶繞頸、羊水缺乏、噪音強烈還有其他病理性的問題，需要引起孕媽注意。

正常胎動每小時不少於3-5次，在12小時內胎動次數約為30-40次。因此參照正常標準如果發現異常及時的就醫檢視。

4）假性宮縮

孕媽媽因為勞累而產生假性宮縮的情況，首先要選擇多休息。

但是如果一直持續不停，宮縮的間隔在5分鐘左右，每一次30秒以上，需要一小時內就要儘快去醫院檢查，看一看是否有異常現象。

【糖果育兒寄語】

許多的孕媽媽會有數不清的疑惑，但是此時最重要的還是身體和心情狀態，即使面對生產前的緊張，也要保持良好的心態。

【糖果互動】你進入圍產期了嗎？