導語：
正值夏天，我們的出汗量多多少少也會增加，如果是正常的排汗，可以加速身體的水迴圈，排出尿酸等各類對身體有害的物質，是完全健康的行為。但如果頻繁的排汗，或者在適宜的溫度下，仍然存在排汗的行為，就需要留意身體可能存在的異常狀況，是有可能會對健康造成損害的。
就好比在空調房裡，根據科學的界定，
26度為人體的最適宜溫度。
一般來說，如果健康的人處於26度的空調房裡，在身體溫控接受到合適的溫度資訊以後，面板的毛孔是不會出現排汗跡象的。
相反如果我們身處於適宜溫度的空調房中，身上仍然排汗不止，並且沒有停下來的跡象，就需要當心了。
呆在26度空調房仍然流汗，可能是什麼原因？
最有可能的原因，就是氣虛了
什麼是
氣虛
？
根據中醫來說，
維持身體各個系統進行運轉的，就是我們身體裡的氣
，這些氣的來源，就是透過我們日常攝入的食物，然後經過脾臟轉化得來的。
如果我們有氣虛的症狀，即可說明身體各個系統能夠支配的能量不足，工作能力下降，其中身體的溫控系統也不例外
，對外和對內的溫度平衡失衡，就會出現異常的流汗現象。
在適宜溫度下流汗，就是其中一種現象，順帶一提，一般來說有氣虛的現象，往往脾臟的功能也可能出現異常，脾虛的問題也要多多留意。
醫生支招
：可以將一些補氣的中藥進行煎服，滋養身體，將氣虛的症狀補回來。
常見的補氣中藥有：
人參，當歸，何首烏，西洋參等等，
大家可以根據自己的體質和健康狀況，選擇最合適自己的藥材和藥方。
也有可能和自身的疾病有關
一些疾病，例如
甲亢和糖尿病，
也會引起這種異常的排汗現象。
先說
甲亢
。甲亢的患者因為
甲狀腺激素的水平升高
，身體的
代謝能力也會提高
，換句話說，就是身體的新陳代謝會加快，汗液自然產出也會增多。
另外，甲亢患者的
交感神經在過多的甲狀腺激素影響下，也會變得亢奮
，繼而傳遞出錯誤的資訊素導致汗液過多的分泌。
然後是
糖尿病
。糖尿病的併發症，一直以繁多且複雜聞名，令人頭疼。
而糖尿病患者也
存在一些神經的併發症
，血糖過度升高繼而
刺激到了患者的神經系統
，同樣也會導致糖尿病患者的神經系統執行紊亂，繼而出現
頭暈，心慌的症狀，自然異常的出汗也是囊括在其內
的。
醫生支招：
如果發現自己經常待在空調房裡無緣無故出汗，或者在適宜的溫度環境下感到燥熱，就要當心自身是否可能存在潛在病症，建議前
往醫院及時的檢查，如果發現類似病症，儘快的治療和處理，
才是最正確的做法。
或許存在低血糖的可能
不僅僅是糖尿病，
低血糖的患者，異常的出汗也是非常典型的表現。
如果血液中的血糖降低，神經系統在接收不到正常的數值資訊時，就會出現類似刺激的回饋，然後
傳達給腎臟，釋放出大量的腎上腺素。
而腎上腺素增多，是會
加快身體新陳代謝速率的
，新陳代謝速率上升，流汗的量自然而然也會增多
。
醫生支招：
如果已經知曉自己存在低血糖，夏天在進入空調房或者採取降溫手段時，一定要
先補充一些糖分
，保證自身血糖暫時穩定，
不會讓神經系統散佈錯誤的資訊。
這樣既能有效的緩解排汗現象，也能夠
降低腎上腺素過量分泌
，對腎臟和自身的代謝系統都有不小的減負效果。
綜上所述，如果有的朋友呆在空調房裡也會出汗或者存在一些其他的異常排汗現象，不妨對照一下文中可能存在因素和解決方法，自查解決一下。對於身體健康的發展，也是不小的幫助。
話說回來，夏日炎熱，頻頻出汗導致我們身體水分和無機鹽等微量元素的流失，還是比較大的，我們同樣需要採取一些措施，及時的補充夏日流汗所損失的養分。
夏日頻頻流汗，怎麼補比較好？
多喝水。
這是夏天流汗多，進行補充的最直接方法。
因為汗液的
百分之八十成分，都是我們身體裡的水分
，也就是說，我們在流汗的時候，水分損失的是最多的。
因此補水非常有必要，同時為了補充伴隨損失的無機鹽和礦物質，建議在大量流汗以後，飲用
含有礦物質和無機鹽的電解質水，能量飲料
，可以更好地幫助我們補充流汗造成的損失。
多吃酸的食物
。在中醫看來，
汗液屬於津液
，如果大量的流汗，就相當於身體損失了津液。
而酸味的食物，在被我們食用的時候，
有生津止渴，健胃消食的作用，
自然也能夠
斂汗止瀉，
適當的補充我們損失的津液。
夏季適合吃的酸味食物有：
番茄，酸葡萄，山楂，草莓等。
要提醒大家一句，在吃的時候
，能
不加糖就不要加糖，
糖分的過量攝入不僅會對血糖產生一定影響，同時也會降低酸味的生津效率，對止汗不利。
補充含鉀的食物。
在流汗的時候，除了會損失水和無機鹽，電解質以外，
損失最多的，就是身體裡的鉀元素
了。
既然流失了，當然補回來也是必要的，夏季常見的
補鉀食物有，豆類，山藥，芹菜，萵苣等等。
但希望大家記住，鉀元素屬於微量元素，並
不適合補充太多
，因此使用一些鉀元素片劑去補充流汗損失是不科學的，反而會讓血液中鉀元素含量過高，
提高高血鉀症的患得機率
，還望朋友們慎重。
結語：
夏天將至，一些身體上的小問題也會隨之浮現，在空調房裡流汗就是非常典型的一種，希望大家能夠對照文中的症狀和解決方法，行之有效的實施一下，既能提高身體健康度，也能夠讓自己的夏天過的更加舒適，對於夏天頻繁流汗的情況，我們同樣也有相對應的補給措施，朋友們可以根據自身的情況，酌情選擇相應的解決方法，加以補充。