“錢少憂鬱症”不是什麼心理疾病，而是缺錢一族借用心理學名詞進行的一番自我調侃。得了“錢少憂鬱症”的人，主觀上覺得自己的收入比別人低，生活條件比別人差，於是便產生的一種愁悶抱怨的情緒。

自從這個世界有了貧富差距，不論是在鄉村還是城市，都會有人患上這種“病症”，或許，你也是其中一員。那麼，得了“錢少憂鬱症”，該怎麼辦呢？

“錢少憂鬱症”不是什麼心理疾病，而是缺錢一族借用心理學名詞進行的一番自我調侃。

得了“錢少憂鬱症”的人，主觀上覺得自己的收入比別人低，生活條件比別人差，於是便產生的一種愁悶抱怨的情緒。自從這個世界有了貧富差距，不論是在鄉村還是城市，都會有人患上這種“病症”，或許，你也是其中一員。

01。解析“錢少憂鬱症”

“錢少憂鬱症”的“病症”主要表現為：

1）愁悶

由於經濟收入相對不足，消費慾望經常得不到滿足，這樣就產生一種憂慮、鬱悶的情緒，總覺得很多事情都令人發愁，整天唉聲嘆氣，認為自己生活艱難，活得很累。

2）抱怨

認為自己活得比別人差，覺得世界很不公平，所以一談起經濟問題便憤憤不平、抱怨不止，好像自己受到了不公正待遇。

3）自卑

認為自己事事不如別人，產生一種強烈的自暴自棄情緒，不願到公眾場合參加公共活動，不願交往，喜歡幻想等。

心理點評：

這種“病症”雖說名為“錢少憂鬱症”，但是錢少，人不一定真的憂鬱。世界上也有安貧樂道的窮人，他們不覺得錢少是什麼問題；還有承認錢少是個問題，但卻把注意力轉移到“如何增長財富”上的人，他們也不覺得憂鬱。

真正會得“錢少憂鬱症”的，其實是那些把錢少當做大問題，並且看法和行為都很消極的人。

02。為什麼缺錢會讓人產生消極情緒？

錢的多少和自尊心密切相關！

心理學研究發現，金錢對人類行為的影響很可能是透過“自我”產生的，特別是與“自尊”的關係密切。理由是，擁有金錢的多少會影響一個人的自我評價（也就是對自己評價更高或更低），而自我評價的高低就影響了一個人的自尊。

那自我評價是受什麼影響的呢？有心理學家認為，人有努力使外部評價和內部評價相一致的本能，說得更簡單一點就是，你怎麼評價你自己這個人，你就會主動去尋找和你自己的評價一致的、別人的對你的評價，也更容易接受這些評價。

不過，當你認為在別人身上找不到你想要的評價時，你就可能會改變你對自己的評價。好比說，當你發現周圍的親人朋友都認為沒錢的人可恥，那麼，在這種環境的薰陶下，你就可能改變自己的想法，從“我沒錢，我也不可恥”變成“我沒錢，我真可恥”。

這樣的想法就導致了自尊的降低，導致自卑的情緒。當你認為你即使努力想要改變現狀也很難改變時，就可能產生自暴自棄、抱怨不止、自我封閉等等的消極後果。

03。如何走出“錢少憂鬱症”

不做任何心理上的改變，也能擺脫“錢少憂鬱症”的辦法，就是讓自己的錢多起來。也確有研究認為，提高收入能夠增強自尊。

假如你的錢暫時多不起來，你也可以先調整心態。因為研究表明，當金錢和自尊中一方較強而同時一方較弱時，兩者能在一定程度上相互替代和補償。

啥意思？舉例來說，好比周杰倫去年自導自演的電影《天台》中，天台居民都很窮，但他們齊刷刷地認為自己就是比那些有錢人有良心，生活過得更簡單更快樂也更有趣，這就是拿出多一點的自尊來補償缺錢問題的一個例子；

至於有錢人自尊較低時的例子也順便舉一下，好比說，一個半身癱瘓的有錢人在感嘆“我怎麼這樣不幸啊”之後，通常還會慶幸地想“還好我是個有錢人”，潛臺詞是“我有錢，即便我是個廢人，你們也不能看不起我”。

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