在日常生活當中，有很多人會出現小腿抽筋的情況，尤其是在夜晚睡覺時，這種現象會比較明顯。抽筋指的是肌肉痙攣，是一種肌肉不由自主強制性收縮的現象。

一旦發作，患者區域性的肌肉會繃緊，並且會伴有特別明顯的疼痛感。一旦出現這種症狀，大多數人認為這是由於缺鈣導致的。

其實，如果反覆出現這種現象，除了與缺鈣有關以外，還與其他一些因素有關。下面，就為大家詳細介紹一下。

睡覺時小腿抽筋的原因有哪些？

一、疲勞過度

如果在日常生活當中腿部的力量過大，或者是腿部用力過度的話，就會使腿部肌肉出現嚴重的疲勞現象。

而在進入夜晚睡覺時，由於肌肉緊張以及疲勞狀態沒有得到改善，過多的代謝產物無法被及時代謝掉，就會使得小腿部位的肌肉受到刺激，從而引起小腿抽筋現象。

尤其是對於突然出現劇烈運動的人群來講，很容易出現夜晚睡覺時小腿抽筋的情況。

二、腿部受寒

如果在夜晚睡覺時，小腿部位受寒的話，就很容易出現抽筋的現象。

一旦小腿部位受寒，就會影響到腿部的血液供應，大腦就會接收到訊號，從而控制骨骼肌的收縮，達到使腿部獲得更多熱量的作用。而骨骼肌一旦收縮，就會使得腿部肌肉出現異常痙攣的現象，從而引起抽筋。

三、低鈣血癥

低鈣血癥是一種代謝性疾病，是由於體內缺鈣或者是機體對於鈣質的代謝發生紊亂，從而引起的疾病。一旦患上低鈣血癥，患者在日常生活當中就會表現出異常肌肉痙攣現象。

痙攣部位一般位於面部、腿部以及背部，會使患者在睡覺時反覆出現小腿抽筋的症狀。

如果是低鈣血癥導致的小腿抽筋，患者的手腳也會經常出現不由自主抽搐現象。嚴重時，甚至會導致患者出現

全身性癲癇表現

。另外，還會伴有嘴唇、舌頭部位的麻木或刺痛感。

四、血流不暢

如果在夜晚睡覺時，雙腿持續保持一種姿勢的話，也很容易引起這種現象。當身體長期保持一種姿勢時，腿部的靜脈就會受到壓迫，從而導致血液迴流受阻。

那麼，就會使得血流淤積在腿部，從而引起腿部肌肉的異常痙攣。

尤其是對於患有腿部靜脈曲張以及靜脈血栓的人群來講，經常會出現這種情況。另外，這類患者在日常生活中還會出現腿部水腫以及腿部疼痛的現象。

總而言之，如果在日常生活當中經常出現睡覺時小腿抽筋的情況時，一般與以上4種因素有關。除此以外，如果

長時間挑食、偏食、節食的話，會使體內缺乏大量鈣質，也會引起這種現象。

所以說，當反覆出現這種症狀時，一定要注意生活各方面的調理。另外，要前往正規醫院就診，找出經常抽筋的原因，然後進行相應治療，才能夠避免出現小腿抽筋的現象。