都市人的寂寞
總是來自 深夜
每當這個時候為了擺脫孤獨
我們都會尋上
三五好友
一起去尋歡，
盡情瘋狂
幾杯酒下肚
伴著迪廳
五彩斑斕
的燈光
跟隨著蠢蠢欲動的人群
一起搖擺
說到喝酒，有的人喝兩三局啥事沒有，
可有的人喝了一杯酒就滿臉通紅。
哪種臉色的人最能喝？
白臉
甲：不行了，我不能再喝了，你看我臉色都發白了。
乙：胡說八道！喝到現在你都沒上頭，肯定是酒場高手！
紅臉
A：饒了我吧，你看我臉紅成豬肝色了。
B：少囉嗦！喝酒臉紅的人絕對能喝。
到底該變成什麼顏色，
你才相信我真的不能喝？
其實，
不管紅臉和白臉，
都不代表能喝。
我們平時喝的酒（無論啤、紅、白），其主要成份都是乙醇（酒精），在攝入身體以後，只有1成的乙醇能透過尿尿和呼吸排出體外，剩下的9成乙醇，需要靠我們的身體自己分解代謝。
而這代謝的程度以及快慢，其實是靠我們人體中的兩種酶的幫助：
乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶
。
臉紅的人：
是體內缺乏乙醛脫氫酶
乙醛濃度升高，導致毛細血管擴張、心跳加快、血壓升高，從而出現臉紅現象。
不過也別擔心，雖然臉紅的人體內缺乏乙醛脫氫酶的幫助，但是靠著肝臟裡的P450（也是一種酶）也能將乙醛轉化成乙酸代謝出去，只是速度慢一點，一般1-2個小時後紅色才會漸漸褪去。
圖：攝圖網
臉白的人：
是因為人體內缺乏兩種酶
那這種人只能依賴肝臟中效率很低的P450來將酒精轉化為乙酸代謝出去。
但由於乙醛（會導致人臉紅的東西）積累的速度非常慢，所以喝酒的人才不容易變臉色。
所以啊，想透過看臉色，來判斷能不能喝酒
如果非要分個高低，那臉紅的人更能喝一些，畢竟有乙醇脫氫酶的幫助，酒精代謝要快一些。而臉白的人什麼都沒有，他們需要更多的時間分解代謝。
圖：攝圖網
不管紅臉、白臉，
或者喝酒厲不厲害，
酒這個東西還是
不能多喝
哦~
畢竟喝酒是件傷身的事情！
建議大家適量飲酒~
圖：攝圖網
建議，一天飲用酒的酒精量
可遵照以下標準：
成年男性不超過：
啤酒 750 mL；
葡萄酒 250 mL；
38 度的白酒 75 g；
高度白酒 50 g。
圖：攝圖網
成年女性不超過：
啤酒 450 mL；
葡萄酒 150 ml；
38 度的白酒 50 g。
請注意，以上是單選，不要喝成了多選！
圖：攝圖網
怎麼喝酒才不會傷身體呢？
1
別空腹喝酒
喝酒前吃點麵包或者喝點酸奶什麼的，別讓酒精過分的刺激胃黏膜！
02
維生素B族
護肝神器！有應酬什麼的，吃點維生素B吧，這樣可以保護到您的肝臟！也不用刻意吃相關的藥物，吃一些含有維生素B的食物就可以。含有維生素B比較多的有：肉類，動物肝臟，雞蛋，蔬菜，燕麥等
03
多喝白開水
喝烈酒的時候最好要加些冰塊！平時沒事的時候也可以多喝一些水，這樣有利於身體中酒精隨著尿液儘快排出，是個解酒的好方法！
04
別玩命！別用生命去喝酒
千萬不要一口氣就幹了一杯，或者大口大口的喝酒，一定要慢慢喝。你需要給你的身體足夠的時間去分解乙醇！大口大口喝容易醉！對身體的損害是不小的！
圖：攝圖網
05
多吃蔬菜！
蔬菜中含有抗氧化劑和維生素，這兩樣東西可以保護您的身體！主要是保護肝臟！
圖：攝圖網
06
多喝果汁，少喝碳酸飲料
果汁中含有果糖，果糖有助於身體對於酒精的代謝。反觀碳酸飲料則不利於身體中酒精的代謝！因此，在酒後選擇飲料的時候要注意，不要選擇碳酸的飲品為宜！
動圖：攝圖網
5款解酒湯
萬一家人朋友喝醉了
可以試試這些幫助他
葛花醒酒湯
葛花15g，大棗5枚，烏梅10g，陳皮6g，山楂10g，茯苓10g，桑葚10g，人參10g，靈芝10g，生薑6g，甘草6g，加適量水煮服。
枳椇子粥
枳椇子30g，粳米100g，先煎枳椇子，去渣取汁，後入米煮粥。
橘皮湯
鮮橘皮30g，加鹽少許煎湯。
圖：攝圖網
有話說
喝酒不要貪杯！
給計仔君點個在看唄~
注：
文中所涉及到各類針灸方法僅供專業中醫人士參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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