任何曾經有過鼻塞的人都會同意，最好儘快擺脫這種感覺。

我們收集了一些如何快速並且持久的緩解鼻塞小貼士。

6。 按摩眉毛之間的點。

輕輕地按摩一分鐘。

按摩對鼻粘膜有影響：它可以防止鼻竇的乾燥和炎症；有預防作用；它可以減少額鼻竇的壓力。

5。 按摩鼻竇。

用食指和中指在鼻翼處做1-2分鐘的按摩，輕輕打圈。這個方法有助於開啟鼻腔通道，而且擤鼻涕也會容易得多。

4。 按摩人中位置。

輕輕按摩人中位置2-3分鐘。這個方法將有助於消除鼻子的腫脹。

3。使用空氣加溼器。

當空氣溼度低於40%時，你鼻子裡的粘液就會幹澀，妨礙自由呼吸。如果黏液過多而溼度又很低，就會出現嚴重的細菌併發症。最佳溼度為40% ~ 60%。

2。 熱敷一下你的鼻樑。

拿一塊溫熱的布（你可以用微波爐加熱它，或者把它放在熱水裡，然後小心地擠壓它）。敷布不能太熱，只要在舒適的溫度即可。加熱後，擤鼻涕或用鹽水清洗。

1。 運動。

你的鼻塞如果是過敏導致的，可以進行適當運動。當你的心率增加，身體變暖，對鼻涕流化有很好的效果，也會更容易擤鼻涕。15分鐘的身體活動足以對付過敏性鼻炎。

你會嘗試哪種方法，或者你有自己的技巧嗎？