日常生活中，心梗主要是由於體內冠狀動脈出現了閉塞，導致血流出現了中斷，從而導致心肌由於持續性缺血而引起壞死的情況。心梗的典型症狀就是胸骨後劇烈，並且有持續性疼痛，並且患者還會伴隨有身體發熱、渾身無力、白細胞增多等症狀，甚至還可能會誘發心律失常、心力衰竭、休克等問題。心梗到來之前也有訊號，睡覺若出現3種異常，請及時進行排查！

■睡覺時出現3種情況，可能是心梗的訊號，還請及時採取措施！

●大汗淋漓：

日常生活中，睡覺的時候出一身冷汗，並且經常大汗淋漓，那麼這很可能是心梗到來的訊號。因為心梗發作時，心輸出量會有所下降，血管出現收縮，從而導致出汗的情況；出汗主要是集中在脖子、額頭、手心等面板溫度較低的地方。

●牙齒疼痛：

日常生活中，牙齒疼痛雖然並不是心梗很典型的症狀，但心梗會誘牙痛，而這也被稱之為是心源性牙痛。這類疼痛較為劇烈，哪怕使用止痛藥物也沒辦法緩解。

●睡覺時頭痛：

日常生活中，睡覺時很容易會出現難以解釋的頭痛問題，尤其是偏頭痛，還請警惕心臟異常。心臟異常以及偏頭痛都和自主神經系統失衡有關，心梗會導致偏頭痛，這是由於出現心梗前血管痙攣同時還會伴隨有腦血管痙攣。

■日常生活中，如何預防心梗問題？

●調節好情緒：

日常生活中，過度激動、憤怒、緊張等激烈的情緒變化，很容易會誘發急性心梗；對此還請放鬆精神，保持愉悅的情緒，對任何事情還請放好心態，培養寬廣的胸懷，別因為一些小事而斤斤計較。

●避免過於勞累：

日常生活中，進行重體力勞動，尤其是進行劇烈運動，長時間緊張勞累等都會導致心臟負荷增加，導致心肌缺氧量增加。本身冠心病患者的冠狀動脈硬化和狹窄，就已經無法進行充分擴張，從而導致心肌缺血缺氧。劇烈體力負荷也會導致斑塊出現破裂，從而導致急性心梗問題。所以還請合理安排運動量，不要進行劇烈運動和重體力勞動，無論任何事情還請量力而行。

●保持適當運動：

日常生活中，根據我們自身的年齡、體質、病情情況、興趣愛好等，選擇適合自己的運動，同時在運動時還請注意循序漸進。每週至少運動4-5次，每次不得低於半小時，這樣不僅能夠降低體重，並且還能夠提高心肺功能，提高心肌供血。

●避免暴飲暴食：

日常生活中，一些心梗發作是出現在暴飲暴食後，特別是攝入量高熱量、高脂肪的食物，很容易導致血脂濃度升高，增加血液粘稠度，增高血小板聚集性。半身冠狀動脈狹窄，暴飲暴食後就會形成血栓，導致急性心梗。所以平時的飲食還請清淡一些，每頓飯吃7-8分飽即可，吃飯還請做到細嚼慢嚥。

結語：日常生活中，還請及時戒菸戒酒，香菸當中含有著很多的致癌物質，它們會跟隨煙霧進入到體內，導致血管出現收縮，心跳速度加快，導致冠狀動脈血管出現痙攣，最終導致心梗問題。吸菸後會增加自由及含量，加快組織細胞衰老的情況，很容易會誘發心臟瓣膜病的惡化。平時還請保持規律作息，避免長期熬夜，長時間熬夜很容易會導致自主神經功能紊亂，導致心臟自然節律被打破，很容易導致竇性心動過速和早搏，所以還請及時減輕壓力，注意勞逸結合。