現代醫學經過不斷的發展，人們對自己的健康狀況可以說是越來越關心。那如何才能知道自己的身體是否健康那，那你就需要確定自己身體的免疫系統有多強就行。因此定期體檢，也成了不少人來檢測身體健康狀況的普遍做法。大家都知道，一個健康的身體，才是享受生活的基礎。根據現代醫學的做法，人們是可以透過一些身體測試來判斷自己的免疫系統強弱的。那每次體檢出來的資料，如何才能知道自己的免疫系統是否處於最佳狀態呢，那你就需要定期做以下幾種身體檢查。

1、血檢，全血細胞計數

“全血細胞計數（CBC）是判斷你的身體所有主要免疫細胞類別是否存在功能障礙的第一基準，”血液測試能測量出你體內血液的所有細胞都有那些不同特徵，比如紅細胞、白細胞、血小板、血紅蛋白和血細胞比容。不同型別的白細胞，如中性粒細胞、淋巴細胞、嗜鹼性粒細胞，這些細胞的含量數值都可以反映出你的身體免疫力的情況。例如，我們知道，當身體受到感染的時候，中性粒細胞就會增加。只要在測試數值以內，就證明你的身體是健康的。

2、身體代謝狀況

免疫系統和代謝健康是相互關聯的，因為你的免疫系統就是身體代謝狀態的一個感測器。身體代謝和炎症，這些機制與免疫密切相關。你可以定期檢查腰圍、血壓、血糖、血脂和一些必要檢查項。這些都可以反映出身體的代謝水平。

3、維生素D狀態

身體的營養狀況也是健康反應的一個重要因素，比如維生素D的水平。脂溶性維生素和激素在免疫功能中起著重要作用，25-羥基維生素D血液測試可以測量你的身體維生素D的含量。

4、維生素 C 水平

一個不太常見但仍然重要的測量就是維生素C的水平。“這是血漿抗壞血酸水平”。維生素C在免疫中起著重要作用。特別是，維生素C能促進淋巴細胞（一種白細胞）的增殖，以對抗體內的外來入侵者細菌。

5、鋅含量

微量礦物質元素對於身體的許多先天免疫細胞（如中性粒細胞、巨噬細胞等）和適應性免疫反應（B細胞和T細胞）的發育和功能，起著至關重要的作用。所以測試身體的鋅元素水平，也是檢驗身體免疫力是否健康的一大因素。