鄰居老張家有個聰明可愛的孫女瑩瑩，今年六歲了。不光長得非常漂亮，而且特別有禮貌，大家都特別喜歡她。街坊鄰居都對此投來羨慕的眼光，可老話說得好，家家有本難唸的經，老張家亦是如此。

最近有大半年的時間了，瑩瑩的媽媽發現她比同齡的小朋友好像都矮了一大截兒，而且最近好像都沒有怎麼長個。

眼看著別的小朋友個頭都蹭蹭地往上漲，自己家的孩子卻一點也沒長，當父母的心裡真的特別著急。只好帶她去醫院看病，想知道孩子到底為什麼長不高？

醫生先用聽診器幫瑩瑩檢查，然後敲敲她的小肚子，咚咚直響，而且摸起來很硬。醫生就推斷瑩瑩是不是積食了，又給瑩瑩開了別的化驗單。所有檢查結果出來以後，醫生對比結果得出結論：瑩瑩確實是積食了。

瑩瑩父母告訴醫生，女兒最喜歡吃肉，而且每頓都吃。醫生說，這就是積食的原因所在。

醫生對此表示，孩子積食並不是小病，積食時間久。孩子的脾胃就會受到很大的傷害，進而攝入的食物就不能很好地消化，身體就得不到營養，孩子的生長髮育自然就跟不上，所以孩子不長個也是自然而然的事情。

醫生：3種餐食，孩子經常吃，易脾虛不長個

1、大魚大肉

很多家長覺得孩子正在長身體，所以要吃得特別好才可以。所以每頓飯，幾乎都會準備6~8個菜，並且以肉食居多。

孩子生長髮育確實需要大量的營養，但是小孩的脾胃相較於大人是比較脆弱的，經常給他吃大魚大肉，他是無法消化的。這個時候不僅營養無法補充到位，反而容易讓孩子積食。

另一方面，大魚大肉的脂肪含量非常之高，孩子如果每天只吃這些，脾胃負擔會很重。因為肉食一般都比較難消化，而且會引發肥胖，肥胖的孩子就更容易積食，也會影響孩子長高。

2、炸雞漢堡

現在的炸雞店可謂是開遍了大街小巷，特別多小朋友喜歡吃炸雞、漢堡這類快餐。家長也很樂意去給他們買這些食物。可這些西式快餐，雖然口味很好，但是營養價值卻很低。

做炸雞用的原料，大部分都是速成雞，雞的生長週期很短，並且飼養過程中很有可能新增激素，孩子吃了還有可能誘發兒童早熟。所以這些西式快餐最好不要多吃，尤其是正處於生長髮育期的孩子。

3、膨化食品

市面上的膨化食品樣式特別多。比如薯片蝦條還包括一些酥點。品牌也是各種各樣。膨化食品的外包裝一般都特別好看，小朋友很容易被包裝吸引。並且這類食品吃起來酥酥脆脆，香味持久，所以深受小孩兒喜歡。

但膨化食品。製作過程中都是要經過高溫油炸的，脂肪含量高，而且會加入大量食品新增劑，這些對孩子脾胃都不好。

要想使孩子脾胃好，長高個，建議做好2件事

一、補充營養素

孩子脾胃不好，影響身高。家長給孩子養脾胃，可以給他吃

加內樂素

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加內樂素的成分包括麥芽、山楂、山藥、雞內金等，這些材料都是可以直接食用的。所以家長不用擔心安全問題。並且，這些都屬於中草藥，沒有任何毒副作用，孩子也不會過敏。

加內樂素大部分原料作用都是健脾胃消積食的，搭配在一起，效果更好。

其中：山楂具有消食化積，行氣散瘀的功效。主治飲食積滯，瀉痢腹痛；雞內金可以消食健胃，增加孩子食慾；麥芽適用於孩子食慾差、吃飯少，脾虛腸胃差。

加內樂素

中還加有兩種小分子營養，骨膠原蛋白肽可以直接促進孩子身高發育，核桃肽可以讓孩子大腦發育更好，孩子智商更高。

二、經常運動

運動對身體健康益處良多，特別是對於小孩來說。小孩經常運動可以增強體質，刺激骨骼，促進長高；還可以消耗大量能量，防止食物在胃裡堆積，孩子不會積食。