做過父母的都應該知道，寶寶在4歲之前脾胃都處於一個發育狀態，這個時候倘若飲食不當，很容易對孩子脾胃產生不同影響，所以在這個階段，父母需要格外注意養護孩子脾胃，避免脾虛、積食等情況發生，而在我們的傳統意識裡，小米粥是養胃的不二之選，但對於寶寶而言，喝小米粥真的就那麼好嗎？

家住浙江杭州的張女士，有一個三歲的兒子，名字叫波波，一直不愛吃飯，出現了脾虛積食的情況，張女士為此一直都很擔憂，因為波波之前就因為積食去過醫院，所以張女士在波波的飲食上面一直很注意。

因為波波的脾胃不好，張女士經常會做一些營養的小米粥，認為小米粥容易消化，所以波波的一日三餐就會喝點小米粥，前段時間開始，波波經常出現咳嗽的現象，這讓家人們非常擔憂。

眼看著波波咳嗽不見好轉，焦急的家人帶著波波立馬去了醫院，當得知波波一日三餐都在食用小米粥時，醫生搖搖頭說道，原來問題所在就出在了波波每天都在喝小米粥上。

孩子脾虛積食，喝“小米粥”好嗎？

雖然很多人都喝過小米粥，但其實幾乎沒有人知道小米是寒性的食物，對於處在生長髮育階段的孩子來說，如果只食用“寒性”的小米粥的話，不但身體營養容易跟不上，還會加重積食的情況，除此之外，如果經常性地食用小米粥，還可能會導致脾胃產生懶惰性，日後難以消化肉類或者蛋類的食物。

醫生提醒，小米粥雖好，但不適合過多食用，尤其是4歲以下發育還沒有完全的孩子。

醫生：若想調養脾胃，2類食物需減少食用，身體才會更好發育！

1。油炸類食物

現代生活質量的改變，尤其是小孩子，喜歡吃一些油炸類的食物，比如漢堡、炸串、炸雞等，這些食物雖然美味，但是卻含有過多的脂肪和熱量，不容易被消化，而且容易增加肥胖的風險，產生更加嚴重的積食。

2。寒涼的食物

對於孩子來說，一定要儘量過多避免食用寒涼性的食物，雖然寒涼性的食物吃著很過癮，但是同時也會刺激脾胃，造成脾胃的負擔，如果經常食用這類食物，還會導致體寒。

擔憂孩子有脾胃虛弱的問題，建議補充1種營養素，或可強健脾胃：

針對孩子脾虛方面不長個的問題，建議平時補充一些

加內樂素

，這是一種溫和無刺激，安全的營養素，吃起來酸酸甜甜，容易被孩子所接受，可以幫助消積化食的同時，還有助於養脾健胃，裡面的成分有山楂、麥芽、雞內金和山藥等。

山楂：促進味蕾，開胃促消化，提升脾胃功能；

山藥：養胃抑菌，補中益氣，促進腸胃蠕動；

雞內金：消積滯，健脾胃，去除胃脹；

這幾種食材的新增，可以幫助孩子達到強健脾胃的目的，增添食慾得到充分的營養，促進身體發育長個。除此之外，

加內樂素

中的核桃肽和骨膠原蛋白，這兩種成分攝入人體後，會與鈣質結合，增強骨骼生長以及促進骨質發育。

其中核桃肽有著“腦黃金”的稱譽，不僅能夠促進孩子智力發育，還可以提高記憶力，維持大腦機能運作。每天補充一些，為孩子的成長保駕護航家長也可以省心。

除此之外，為了孩子的成長髮育健康，儘量從小就養成他早睡早起的好習慣，還要調整好健康的飲食結構，呵護孩子嬌嫩的脾胃。

對於脾虛的孩子，生活中兩個必要一定做好：

1、飲食均衡

脾胃最不喜歡高油、高鹽、高糖的食物，這些會加重胃的消化和吸收、損傷腸胃，所以寶寶吃飯中肉食、素食儘量進行比例補充。

2、少吃生冷食物

脾胃不好也最怕生冷、刺進性食物，所以平時要多喝熱水，夏天避免吃雪糕、喝冷飲等，這樣孩子的身體才會發育得更好。

注：圖片來自網路