李婷（化名）畢業之前，因為自己一時腦熱借了校園貸買手機，就因為一個幾千塊的手機，欠款越滾越大，最終欠下十萬塊鉅款。李婷畢業後，不得不從事銷售職業，越拼命就能賺越多的錢。但事實上，銷售行業也存在著嚴重的“內卷”，錢並沒有想象中的好賺。

哪怕李婷已經有5年的銷售經驗了，好不容易把欠款還完，但仍然處於一個患得患失的狀態。

李婷和朋友說，為了能夠賺到錢，自己只能夠堅持再堅持，吃苦再吃苦，“內卷時代”，大家都在拼了命地向前衝。自己曾經有一天沒出單，結果公司就懲罰她生吃10個雞蛋，還只能穿著背心到街上罰站。

上個月，因為長時間熬夜，還有三天兩頭陪客戶喝酒，李婷感覺經常

胸悶胸脹，尤其乳房特別脹痛，仔細揉捏，裡面還有腫塊

。去醫院檢查，醫生告知李婷：你的結節已經增大到7、8公分了，有部分已經發生病變，必須手術取出！

醫生分析道，結節情況惡化的原因，就藏在生活當中，很多人都沒意識到

1、精神壓力大

因為“內卷“的原因，李婷一直壓力很大，公司裡年輕漂亮的新人層出不窮，自己的客戶被搶走不少，自己年紀上來了，卻天天要為欠款而感到焦慮，不敢停歇。長期憂思過慮，抑鬱，煩躁，會傷肝傷脾，導致鬱氣和痰溼聚集在乳腺上，形成腫塊，並且疼痛。

2、

熬夜喝酒

乳腺結節患者的大忌就是熬夜、喝酒等不良習慣，這些行為都會讓內分泌異常，影響到乳腺組織，導致腫脹，除此之外，堆積的毒素也會對乳腺造成刺激和損害，對後續的恢復十分不利，惡化的速度加快。

得了乳腺結節，難道就沒有辦法讓它消散了嗎？

其實

可以

，

需要堅持食療內調。

在中醫角度來說，乳腺結節等疾病，是因為肝氣不和、衝任失調引起的。而食療，是目前最溫和，最安全的調理方式，適用於乳腺增生2類以上的患者，以及像李婷這樣的術後控制，以防反覆。

按照《中國金方》中提到的一個散結食療方子，可用蒲公英、玫瑰、佛手、桃仁、薤白、牡蠣、乾薑、橘皮這8種藥食同源的食材煮水，早晚堅持飲用，能夠疏肝理氣、活血化瘀，軟堅散結。

如果平時工作比較忙，沒有時間煮水的，也可以吃同成分研發的中藥濃縮片劑——【舒甘結】，經過科學的配比，更加有利於人體吸收，一般2個月左右，結節就能有效軟化，促進乳腺疏通。

醫生提醒，除了堅持用舒甘結內調之外，平時還可做2事輔助散結，保護乳腺

1、

睡前泡腳

睡前泡腳，可以有效解鬱。每天早晚泡腳2次，能夠到養氣補血，還可以促進血液迴圈，理氣散結，可以配合一些泡腳湯比如，柴胡、黃芩、黃連、黃耆、生地、熟地、地骨皮、白芍，用水熬煮40分鐘，用來泡腳。

2、

堅持運動

生命在於運動，適當慢跑，可以鍛鍊到胸部區域性肌肉，還可以及時將心中悶氣及時排出，減緩瘀堵情況，減輕乳腺負擔。