問題二：肉身不通造成的不適

初習靜坐的第二個大問題就是肉身不通所造成的種種不適。

當你靜坐一陣，心念剛有所收的時候，這些困擾就開始慢慢襲擊你，使你沒法攏心。這種狀態在你肉身完全暢通或與宇宙本體相融之前是一直存在的，區別僅在層次不同而已。

開始是經絡不通所致；以後是肌肉、內臟、骨頭、心脈等，越往深處，其痛苦程度越大，

這就是所謂“脫胎換骨”的過程

。

從能量的角度來看，肉體不通及不適的感覺，一是因為濁氣阻塞，另一就是能量通道狹窄、流通不暢所致。

盤腿靜坐使上述情況更為加劇，因此較平時感覺更為明顯。其功用相當於築壩蓄水，一旦水位達到，利用水的位能破壩而瀉，即可把濁氣連同航道上沉積的汙泥濁水一塊帶入江河，從而使航道變得通暢，這時，你就會感到異常的舒服。

當然，這種現象只是暫時的，很快下一段或下一層次的不通，又會使能流停於某處，造成新的不適，你的另一場戰鬥又在等著你了。

｜基本法則

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靜坐入定，一定要經過這些過程後才有可能。

“舍”、“順其自然”、“難行能行，難忍能忍”與“舒適為度，見好就收”等原則，是指導習練者順利過關的基本法則。

具體修習時，當酸、麻、脹、痛等感覺襲來時，你的下意識反應是肉體緊張、收縮。當你意識到這點時就應設法使之放鬆，或乾脆把意念從這些感覺部位移開。

這樣做很難，但你一定要這麼做。一天不行，兩天；一月不行，兩月；一年不行，兩年；……總之，你非得熬過去不可。

當然，對每一座熬到什麼程度是很活的，得靠你根據前述原則自行掌握。

一般來說，只要有一處在一座中能由不適轉為舒適就應收了。

狀態不佳、能量不足時，只要達到上一座熬通的程度就行。

心境好、體能強時，則可往上熬過一關。

總之，這是一門高度技巧的實踐過程，習者只能靠常年的日積月累，逐步去摸索，體會其中的規律，並熟練運用之。

不過，這裡介紹的原則你一定得吃透，它們對你順利過關是絕對有助的。

楊海鷹

中國石化石油化工科學研究院研究生部工學博士。後被該院聘為教授級高工及博士研究生導師。曾任該院學術委員會委員、學位委員會委員，及中國色譜學會常務理事，《色譜》、《分析測試學報》及《現代科學儀器》雜誌編委等。

2008年起，全身投入民企創業的實踐，現為北京百合天達科技發展有限公司董事長和北京安信方達智慧財產權代理有限公司名譽董事長。

1988年開始接觸佛法修證，2008年出版了《如何安心如何空》一書。近十年來主要致力於傳統禪法的現代化轉化，及基於禪法體系衍生的“自主健康圓滿養生”理念的分享。