內心的世界雙腿雙盤的跏趺坐為最標準的、最好的靜坐方式,因為它兩隻腿平穩支撐身體穩定,不像單盤一樣,會有所偏向,靜坐時還要注意維持身形...
[檢視更多]堅持打坐、靜坐的人,一段時間後,身體發生了什麼變化?
今天所要說的養生方式,就屬於運動中的一種,且是比較簡單的方式,屬於瑜伽類別,也有很多人在嘗試和堅持,這種方式就是打坐或靜坐,長時間堅持下來的人,身體上已發生變化,我們來看看,究竟是哪些變化...
[檢視更多]國外最流行的健康生活方式,最後一個難道不是中華古之傳統?
飯後休息美國密蘇里州大學的專家認為,抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助減輕腰骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷...
[檢視更多]弘一大師的20條語錄,句句經典,直指人心
留點餘地,才可能從容轉身,話不可說絕,事不可做盡,拒絕時別忘給人留個臺階,內心多一分愛,生活就會多一分驚喜,凡事只達七八分處才有佳趣產生...
[檢視更多]一個動作10分鐘≈熟睡7小時!每天堅持可以延年益壽~
就是——“靜坐”...
[檢視更多]為李冰冰制定的失眠解決方案
人需要的是休息,不是睡眠解決失眠的根本方法是正確活著清醒躺著就是睡眠人無法失眠,失眠者都沒失眠過失眠無害,有害的是對失眠的恐懼躺著是失眠最大秘密失眠者坐著度過一夜就會睡著睡不著主要原因是不夠瞌睡世界上不存在失眠調整生活方式是提升睡眠質量的根...
[檢視更多]號稱半個聖人的曾國藩,細看之下不過是徒有虛名罷了
曾國藩的一生幾乎可以說是對於國家毫無作用,但這樣的人卻憑著《曾國藩家書》被後世奉為聖人,他晚年的家屬日記開始模仿起了《傳習錄》擺明了就是為了給人看的,他平心而論,他憑什麼和王陽明先生比呢...
[檢視更多]什麼樣的人最幸福?大部分人都想不到!
幸福的人,往往會經常跟朋友交流談心,開心時,和朋友們一起分享,快樂便會加倍...
[檢視更多]靜坐時身體各種難受怎麼辦?
其功用相當於築壩蓄水,一旦水位達到,利用水的位能破壩而瀉,即可把濁氣連同航道上沉積的汙泥濁水一塊帶入江河,從而使航道變得通暢,這時,你就會感到異常的舒服...
[檢視更多]靜坐10分鐘=熟睡7小時
在雙盤腿靜坐姿勢下,會陰穴才處於鬆弛狀態,就會有內吸和跳動感,就能逐漸被開啟並,有利於打通縱貫人體中軸的中脈,衝開頭頂的百會穴...
[檢視更多]正念‖開啟內在精神世界,才是真正的覺者
就是你不回到自己的本心裡面,開啟內在精神世界的話,根本不叫覺,只能說對外在資訊有所瞭解,或者看了一些新聞公眾號的文章,好像能說的頭頭是道,但是沒有在內心世界裡達到觀照的層次,不能叫覺者,因為沒有悟...
[檢視更多]曾國藩:與人相處,不評論別人是非對錯不爭長論短,就會有好人緣
倘若人際關係處理的不夠妥當,那也會給我們帶來很多煩惱,而與人相處,不評論別人是非對錯,不去爭長論短,就會建立起好人緣...
[檢視更多]明朝真實長壽奇人,寡慾禁葷,每天只吃兩種食物,活到120歲
王士寧知道,自己吃白菜啃豆腐也只能求個健康,真正想長壽養生,必須找到有經驗的前輩教授...
[檢視更多]人這一輩子,什麼是幸福
幸福的人,往往會經常跟朋友交流談心,開心時,和朋友們一起分享,快樂便會加倍...
[檢視更多]王陽明臨終前的八字遺言,乍一看太過自我,細品之後方知其中奧義
因此,個人認為王陽明的這八字遺言為的就是勸諫後人,要剋制住自己的“人慾”,維護好自己的本心,讓自己的心永遠光明...
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