今年86歲高壽的郭醫生，從事消化內科工作60年了，是胃部方面的權威專家。行醫期間，幫助無數胃病患者康復。退休後，他將多年的研究胃病方面的經驗和成果與年輕人們分享。

郭醫生指出，胃病逐漸年輕化，主要是年輕人在平日的生活中不注意飲食習慣造成的。生活水平提高，高熱量、高脂肪肉類食物受到年輕人的歡迎。這些飲食會對腸胃造成很大的負擔，還容易感染幽門螺桿菌，使胃部疾病出現。

以下3種習慣，或是胃病“加速器”，若你也有，趁早改

1、經常外出吃飯

年輕人們大多工作繁忙，生活節奏快，沒有足夠的時間來做飯，因此經常選擇外出就餐。但是外面餐館的飯菜為了追求味道往往重油重鹽，這就容易刺激胃腸道，加重胃部工作負擔。

而且，外面餐館的衛生往往無法保障，餐具交叉使用，很容易感染上幽門螺桿菌，使胃部疾病出現。

2、過多攝入辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物可以使人感到輕鬆愉悅，緩解壓力，因此年輕人們往往會過量食用，這對胃部健康十分不利。辛辣食物會刺激胃黏膜。使胃黏膜出現破損，從而加重胃炎、胃潰瘍疾病的症狀。

3、常喝碳酸飲料

年輕人是碳酸飲料的主要消費人群，但是飲用碳酸飲料會導致胃酸的過多分泌，損害胃黏膜。此外，碳酸飲料會增強胃蛋白酶的活性，從而對胃腸黏膜造成嚴重損害。

此外，醫生提醒：胃不好，3種調料也要少吃為妙

1、醬油

現在家家戶戶做飯時都離不開醬油，沒有醬油，飯菜總是少了一些滋味。為了追求味道，很多人做飯時都會新增更多的醬油，但是醬油中的鹽分含量非常高，大量的鹽分會對胃黏膜直接造成損害，使胃黏膜出現潰爛、出血等症狀。

另外，高鹽飲食還會導致胃酸分泌減少，不但使胃部消化功能下降，還使各種細菌趁虛而入，使胃部出現損傷。同時食鹽進入人體後會形成亞硝胺，還會誘發胃癌。

2、十三香

十三香中含有不同的香料，雖然給食物增香提味，但是經常吃的話會刺激腸胃，加重腸胃的工作負擔，因此不建議過多食用。

3、醋

醋本身就具有強烈的酸性，會刺激胃黏膜，本身患有胃部疾病的話，更會加重病情發展，因此一定不要過量食用。

養護胃部，日常要做好這一件事

想要養護胃部，平時可以多補充一些瓦爾克素營養物，可以幫助調理胃部環境，促進胃部恢復健康。

瓦爾克素專門針對胃病患者，搭配了雞內金、植物乳桿菌、猴頭菇粉、山藥等多種養胃元素，可保護胃黏膜，中和體內多餘胃酸，輔助調理胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

研究發現，猴頭菇粉能夠溫和修補胃黏膜，滋養脾胃，減輕胃痛、反酸等不適症狀；植物乳桿菌能夠維持胃腸道菌群平衡，有利於胃部吸取營養物質；雞內金和山藥能夠促進胃腸道蠕動功能，加快胃部排空率，防止胃部積食所到來的反酸、腹脹等問題。

此外，瓦爾克素中還添加了蔓越莓果汁粉與巖藻多糖，兩者搭配，能夠有效清理幽門螺桿菌，提升免疫力，幫助減少病菌的感染率。

想要調養胃部的人群，建議平日飯後補充2粒瓦爾克素，保護胃黏膜，使胃部恢復健康。