眾多周知，一旦患上糖尿病，就不能想吃什麼就吃什麼。對於糖尿病患者而言，在飲食上把握好度，才是最重要的，是每天必須要做的事。

糖尿病被很多人稱為“富貴病”，因為大多數都是由於豐富的飲食生活引起的。所以患上糖尿病之後，需要在飲食方式上進行改變。尤其是早餐，它在很大程度上決定了一天的血糖變化。

案例：住在同一個小區的周大叔，今年45歲了，在一個廠裡當保安。兩年前，社群免費檢測血糖，周大叔則被測出血糖偏高，之後去醫院自己檢查後，便被告知患上了高血糖。自此之後，周大叔便開始發愁，生怕自己的病情惡化成糖尿病，就想方設法的降血糖。

後來周大叔聽人說，平時早餐少吃一點，就可以控制血糖。周大叔一聽，就索性不吃早餐了，剛開始血糖確實穩定不少，可是不吃早餐實在是影響工作，則有開始吃早餐。

但是慢慢的周大叔開始出現心慌、頭暈、手腳發麻的情況，之後去醫院檢查，卻被告知病情加重了，已經惡化成了糖尿病，如果再不及時控制，就會引起糖尿病併發症。

45歲保安大叔高血糖惡化，醫生無奈：常吃3種早餐，血糖怎會降

醫生了解之後，得知了周大叔病情惡化的原因。無奈道：想要穩定血糖，並不是不吃早餐或者少吃就可以的，而且吃得不對同樣會導致血糖升高。

1、糕點

很多人早上上班匆忙，為了節省時間，會選擇一些甜點、麵包作為早餐。但是即使是無糖糕點，也不建議血糖高的人食用。這是因為這些糕點大部分是用精製麵粉做成的，進入人體會會轉化為葡萄糖，從而被人體吸收，經常吃不利於血糖的控制。

2、油條油餅

油條油餅是很多人喜歡的早餐，但是血糖偏高的人儘量少吃。油條油餅經過高溫油炸之後，熱量增加，難以消化，大量攝入會導致血糖難以控制，同時還會引發高血脂和高血壓。

3、粘稠白粥

白粥看似平淡無奇，然而對血糖的危害可不小，白粥經過長時間的熬煮之後，會變得更加粘稠，消化速度加快，並且白粥中澱粉含量高，會使血糖在短時間內上升，不利於血糖的平穩。

若想穩定好血糖，預防併發症，平時可以多做2件事

第一、補充營養素

血糖偏高的人，平時要想要穩定好血糖，除了注意飲食外，還可以適當補充一些本卡維素，它對於血糖的穩定有很好的輔助作用。

本卡維素主要是從葛根、桑葉、人參、牛蒡根、三七等天然食材中提取出來的，營養價值高，能促進糖分代謝，降低血糖濃度。

研究表示，桑葉能夠調節人體代謝，促進葡萄糖的分解，降低血液中的糖分濃度，人參可以維持胰島素的正常分泌，更大地發揮其控糖效果，幫助穩定人體血糖；牛蒡根則可以在一定程度上提高人體對碳水的耐受量，避免血糖波動過大。

另外，含有的葛根、三七等成分，能夠幫助清除自由基，同時擴張血管，避免血糖過高對血管造成損傷，減少併發症。

血糖偏高的人，沒事可以適當嚼2粒本卡維素，幫助調節血糖水平，讓血糖更加“乖巧聽話”。

二、

養成好的生活習慣

生活中儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，最好能夠戒菸戒酒。因為長期熬夜會降低人的抵抗力，造成內分泌紊亂，從而會影響胰島素的正常分泌，經常吸菸喝酒則會導致肝功能下降，引起糖分代謝異常，無法穩定血糖水平。