有很多方子都是簡單又實用，在中醫院裡流傳得很廣，但是外人不知道。大黃茶就是其中的一種。

現在大便不暢或是便秘的人特別多，其實解決的方法很簡單，每天取生大黃3克泡水喝就可以了。生大黃很便宜，到藥店就可以買回來，用開水沖泡以後，加上蓋子悶上十分鐘左右。感覺大便不通暢的時候泡來喝，喝上幾天就可以解決問題了。

大便不通暢的危害特別大，大便不暢會臉上長痘、面色發暗，還會出現口臭，甚至會誘發心腦血管病和癌症。而大黃入脾、胃、大腸、肝、小腸和心包經，把的面非常寬，主要的作用就是瀉熱、通便、解毒。

大便其實是一種毒，如果經常大便不暢的話，這些毒素就會反覆被腸道吸收。

以前有個外科大夫跟我聊天，他說他有一次給一個大腸癌的患者做手術，把大腸一開啟，整個手術室立刻瀰漫著一股難聞的臭味兒。雖然大家都戴著口罩，還是被嗆得受不了。透過這個例子，您就可以想象一下這些毒素有多厲害了。

我推薦那些經常大便不暢或是便秘的人可以不時地喝些大黃茶，保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。

幾年前，我發現已經有有遠見的廠家專門做出大黃茶來賣了。不過人家做成商品，買的話價格自然就高很多了。其實用上面我說的方子泡出來喝效果是一樣的，而且還便宜得多。