脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。

人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要透過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

胃為“水穀之海”，飲食物入胃，經胃的腐熟後，必須下行入小腸，進一步消化吸收，所以說胃主通降，以降為和。由於在藏象學說中，以脾升胃降來概括機體整個消化系統的生理功能，因此，胃的通降作用，還包括小腸將食物殘渣下輸於大腸，及大腸傳化糟粕的功能在內。

如果脾胃出現了問題，那麼身體內的氣血，就會出現供應不足的情況，久而久之身體就會變得特別虛弱。

一、脾胃不好的人，身體或有5個表現，不妨對照自查

1、食慾不佳

當身體內的脾胃出現孱弱的情況，那麼食慾就會受到影響，出現食慾不佳的情況，對一切美食都沒胃口。

就算是擺在面前的是滿漢全席，也依舊提不起半分想吃的慾望，而這種食慾不振的情況，就會影響到身體對於食物的攝取。

2、腹痛、腹脹、拉肚子

因為脾胃是負責人體內食物消化及營養吸收的，所以如果脾胃出現虛弱的情況，那麼就會影響到身體內食物的消化。

從而就產生了肚脹、腹疼的情況，甚至是略微吃點涼物品，還會發生拉肚子的情況，給身體的身體健康產生較大的影響。

3、臉色差

剛剛我們也講了，脾胃作為氣血生產的源頭，如果脾胃出現了虛弱的情況，那麼身體內的氣血也就會出現不足的現象。

而當身體內的氣血不夠，那麼身體就會尤其地孱弱，出現沒精打采，體弱多病、無力的情況，面色因為氣血不足而出現蒼白的情況。

4、消瘦或虛胖

由於脾胃孱弱的原因，造成身體的吸收能力出現了降低，所以人體的代謝水平也出現了降低。

久而久之，身體內的脂肪就會因為無法被代謝掉，而堆積在身體之中，這個時候身體就會出現虛胖的情況。而消化能力下降，也導致身體得不到營養的補充，使得身體出現消瘦的現象。

5、頭昏腦漲，噁心想吐

中醫裡認為脾胃其實是與肺部有聯絡的，所以如果脾胃出現了問題，那麼也會影響到肺部，導致身體出現胸悶、氣短等症狀的出現。

而且脾胃虛弱的人，在睡覺的時候，還會出現流口水的情況，臉上也會出現色斑，手腳心比較也比較容易出汗。

二、醫生提醒：脾胃虛弱的人，可以日常堅持3件事，好脾胃養出來

1、多喝養胃水

對於一些存在脾胃虛弱的人群來說，可以堅持喝一些藥食同源的食材水，比如猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、銀耳、大棗、萊菔子相互搭配成的 猴 菇 多 糖 砂 仁 液 。猴頭菇能修復受損胃黏膜，丁香能去口臭和抑制幽門螺桿菌，沙棘和砂仁能促進腸胃活動，促進消化，銀耳大棗能夠幫助起到疏肝理氣，補氣養血的功效。而且這種養胃水還可以幫助滋養脾胃，改善脾胃需要的問題，所以堅持喝一些，能夠提高脾胃功能，促進消化吸收，健脾養胃效果好。

2、吃飯細嚼慢嚥

很多人吃飯的時候會習慣性吃很快，或者總是暴飲暴食、狼吞虎嚥，這是非常不健康的飲食方式，會導致胃部負擔過重，影響消化。所以平時應該養成細嚼慢嚥，吃七八分飽，減輕胃部負擔的同時保護腸胃。

3、早起喝溫水

早上起床當前，身材效能處於甦醒的形態，而在這麼的狀況之下，我們喝杯溫水，就相當於給身材彌補能量，並且先喝杯溫水，還可以分解胃裡面的胃酸，這麼就起到了維護胃的影響